평택시민기자단 | 독서의 달 행사로 알아보는 STRESS-다이어트 추천 책

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요즘 고물가와 경제 사정이 안 좋아 스트레스를 받는 사람들이 많습니다.

스트레스는 사회적 영향도 있지만, 개인적인 스트레스도 많습니다.

그 스트레스를 해소하는 관련 추천 도서전이 배다리 도서관에서 열리고 있어 찾았습니다.

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스트레스 해소 관련 추천 도서

굿바이! 스트레스~

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스트레스 측정기로 여러분의 스트레스를 체크해 보세요.

스트레스 타파를 위한 추천 도서, 여기에 모아 놨어요.

2024.09.19~10.04까지 배다리 도서관 1층 그림책 놀이터입니다.

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불안, 우울, 스트레스로부터 벗어나고 싶나요?

그렇다면 지금 바로 움직이세요!

나를 지키기 위한 내 몸 활용법으로 “운동”입니다.

운동이 스트레스에 얼마나 도움이 되는지 읽어 보시죠!

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일상의 수십개, 수백개의 미세 스트레스에서 우리는 자유로울 수 있을까?

“미세 스트레스”를 책을 보니, 미세먼지만 있는 줄 알았더니, 정말 미세 스트레스 많습니다.

“미세 스트레스”를 읽고 해결 방법을 알아 보는 것도 좋을 듯 합니다.

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끊임없이 나를 괴롭히는 스트레스!

일곱가지 수련법을 통해 스트레스를 효과적으로 극복해 보세요!

추천 이유입니다.

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7일만에 끝나는 스트레스 처방전은

스트레스 연구 최고 귄의자 엘리사 엘펠 박사가

알려주는 스트레스 방법 7단계 수련법을 소개하고 있습니다.

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내 안에 회복탄력성을 길러 스트레스에 강한 뇌를 만들어 보세요!

<마음 회복 수업> 추천서입니다.

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<나를 위한 처방, 너그러움> <나를 돌보는 글쓰기> 스트레스 해소 추천서입니다.

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<나를 돌보는 글쓰기>는 나를 뒤돌아보는 366개의 글감을 통해

마음의 안정과 평화를 뒤찾아 보세요.

저도 글쓰는 것 좋아하는데, 나를 돌보는 글쓰기는

해 보지 않아 읽어 보려고 합니다.

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<가볍게 살고 싶습니다> 는 스트레스 없는 삶을 위한 미니멀리즘,

일상을 가볍게! 스트레스를 가볍게! 마음을 가볍게!

살 수 있는 방법을 알려주는 책이라고 합니다.

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스트레스에 도움을 주는 “2024 전국민 마음지원사업”을

제공하고 있다고 팜프렛이 비치되어 있습니다.

평택시 정신건강복지센터도 평택, 송탄보건소에서 운영하고 있으니,

정신건강에 필요한 분들은 상담해 보셔도 좋을 합니다.

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