샤워 후 간지러운 이유? 겨울철 샤워는 이렇게 하세요!

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샤워하고 나면 마치 안 씻은 것처럼 온몸이 간지러운 분들 있으시죠? 깨끗하게 씻지 않아서 간지러운 거라 오해하는 분들도 있지만, 사실 특히 요즘처럼 추운 겨울철엔 피부가 쉽게 건조해지면서 소양감(가려움증)을 호소하는 분들이 많아집니다.

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특정 피부병이 있거나 하지 않는데도, 유독 씻고 나서 더욱 간지러움을 호소하는 분들도 있으시죠? 그렇다면 본인의 샤워 방법이 어떤지 확인해 보셔야 할 것 같습니다. 간지러움을 더욱 유발하는 습관은 어떤 것들이 있을까요?

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요즘처럼 추운 겨울엔 아침에 일어나 욕실로 들어가는 게 마치 고문처럼 느껴지는 수준입니다. 그래서 샤워를 하거나 목욕을 하면서 따뜻한 물로 차가워진 공기와 몸을 녹이는 분들이 많습니다.

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그러나 요즘 같은 날씨엔 너무 뜨거운 물로 오랫동안 샤워를 하게 되면 피부 장벽을 손상시키는 것과 함께 피부 유수분 균형을 깨뜨려 더 간지러움을 유발할 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

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때수건이나 거친 샤워 타월을 피부에 강하게 문지를 경우에도 간지러움을 유발하기 쉽습니다. 일시적으로 간지러움이 해소될 수 있으나, 강하게 문지를 경우 피부를 보호하는 각질까지 벗겨지거나 피부에 상처를 내어 오히려 다른 피부병을 유발할 수 있습니다.

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여러분은 하루에 샤워를 몇 번 하시나요? 평소 땀을 많이 흘리는 경우가 아니라면 겨울철 샤워는 자주 하는 것은 가려움증에 좋지 않습니다. 특히 세정력이 강한 보디워시나 비누를 사용할 경우 더욱 피부 보호막을 손상시키는 행위입니다.

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우리나라 수돗물은 다른 나라에 비해 뛰어난 수질을 자랑하지만, 샤워기가 오래된 경우 또는 집이 지어진지 오래되어 수도관이 노후됐을 경우 수질이 좋지 않을 수 있기 때문에 배관 상태를 확인해 보는 것도 좋습니다.

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그렇다고 안 씻을 수도 없고.. 찬물로 샤워할 수도 없는 노릇! 그렇다면 간지러움을 유발하지 않는 샤워는 어떻게 하는 걸까요?

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1. 약 40도 이하의 물로 10-20분 안에 샤워 끝내기

2. 목욕 횟수를 늘리지 않고, 산성이 낮은 보디워시를 사용하기

3. 때수건이 아닌 부드러운 샤워 타월로 씻어내기

4. 수건으로 몸을 닦을 때 강하게 문지르지 않고 톡톡 닦아내기

5. 샤워 직후 로션이나 크림으로 충분히 보습하기

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위와 같은 방식대로 해도 온몸이 간지럽다면, 샤워 습관 때문이 아닌 평소 가려움증이나 피부건조증. 아토피 및 지루성 피부염 등의 문제가 있을 수도 있습니다. 이때는 피부과에 내원하여 전문의와 상담하여 원인 파악 및 치료를 하는 것이 가장 좋습니다.

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