수험생 여러분을 응원합니다! 공부 능률 높여주는 음식 BEST 5!

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두근두근

긴장되는 수능!

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노력의 결과가 빛을 보기 위해

누구보다 긴장되는 마음으로

D-day를 바라보고 있을

수험생 여러분을 위해

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자그마한 도움이 될까 하고 찾아온

김천시 꿀팁!

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공부 능률을 쭉쭉 올려주는

음식 소개를 준비했습니다!

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*개인 체질 및 환경에 따라 음식 효능 및

알레르기 등의 반응은 다를 수 있으니

참고만 부탁드립니다!*

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01. 호두, 아몬드, 땅콩 등 견과류

견과류에는 지용성 비타민E, 오메가3 성분이 많이 들어 있어서 뇌신경 세포 간의 물질이 활발하게 전달될 수 있도록 도와주고 기억력이 감퇴하는 것을 막아 주는 효능이 있다고 합니다!

암기 과목 불태우기 전, 견과류 섭취해 볼까요?

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02. 고등어, 연어 등 냉수성 생선

냉수성 생선에는 오메가3, EPA, DHA 성분이 많이 들어 있어 중추신경계를 발달&강화시키고 뇌 발달을 촉진시켜 신경세포 보호, 기억력 상승, 집중력 상승에 도움을 준다고 합니다!

무엇보다 집중력을 발휘해야 하는 수능! 맛있는 냉수성 생선 먹고 집중력 끌어올려 볼까요?

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03. 카카오 함유량이 높은 다크초콜릿

카카오는 테오브로민, 플라바놀, 페리페놀 성분이 많이 들어있어 대뇌 피질을 부드럽게 하여 사고력을 높이고 심장과 뇌로 가는 혈액 순환을 개선하여 집중력과 인지능력 향상에 도움을 준다고 합니다!

문맥 사이사이 작가의 의도를 파악하고 많은 생각을 동반하는 언어영역 공부에 함께 해보세요!

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04. 시금치, 케일, 브로콜리 등 녹색 채소

시금치는 특히 철분, 엽산 성분이 많이 들어있어 뇌 기능 개선에 도움을 주고, 케일과 브로콜리는 특히 베타카로틴, 칼슘 성분이 많이 들어있어 뇌를 활성산소로부터 보호해 준다고 합니다~

건강한 당일 컨디션을 위해 녹색채소 꾸준히 섭취해 보는 것도 좋을 거 같아요!

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05. 블루베리, 딸기 등의 베리류

베리류에는 로톱신, 안토시아닌 성분이 많이 들어 있어 시력저하를 방진하고 뇌의 신경세포를 보호하고 결합을 자극하며 세포 생성을 촉진해 뇌 기능 개선 및 기억력 증진에 도움을 준다고 합니다!

맑은 눈으로 문제를 꼼꼼히 읽고! 머릿속에 꼭꼭 저장해둔 기억으로 문제를 완벽히 풀어나가보세요!

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미끄러질까 봐 미역국도 조심하고

콕콕 잘 찍으라고 포크로 밥 먹고!

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이것저것 사소한 것까지 신경 쓰게 되는 수능

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건강관리 잘 하셔서

실력 발휘하시길 바랍니다!

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수험생 여러분 파이팅!!

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