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2시간 전

야간에도 운동을 즐기는 곳, 강릉의 강남축구공원

야간에도 운동을 즐기는 곳,

강릉의 강남축구공원

강릉시 강남축구공원

강릉시 남부로 226

033-640-4552

안녕하세요. 이종진입니다. 최근 들어서 뛰는 사람들이 많아지고 있습니다. 뛴다. 그러니깐 런닝을 통해서 건강을 챙겨보려는 트렌드가 떠오르고 있습니다. 그렇기에 런닝화도 많이 팔리고 또한 다양한 운동복도 출시가 되고 있습니다.

오늘은 강릉의 큰 체육공원인 강남축구공원을 소개하고자 합니다. 이곳은 남부로226에 위치하고 있으며 주변에는 체육센터와 볼링장이 있습니다. 이외의 시설을 둘러보면 축구장이 3곳, 분수공원, 스쿼시장, 농구장, 운동기구 등 큰 규모로 자리잡고 있습니다.

개방안내를 살펴보면 강릉시민의 건강증진을 위해 연중개방하며 애완동물은 출입금지, 음식물 반입금지, 동력을 이용하는 운동기구와 만취자는 출입금지입니다.

야간에도 런닝을 통해서 건강을 챙기는 이들을 많이 봤는데요. 트랙을 돌면서 시원한 바람과 함께 땀을 흘려 하루를 마무리합니다.

런닝에 대한 효과를 살펴볼까요?

신체 건강에 미치는 효과

심혈관 건강: 달리기는 심장과 폐의 기능을 향상시켜 심혈관 질환의 위험을 줄입니다. 연구에 따르면, 규칙적인 유산소 운동은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다

체중 조절: 달리기는 칼로리를 소모하고 체중 감소에 도움을 줍니다. 특히, 중간 강도의 달리기(예: 조깅)는 체중 관리에 효과적입니다

대사 증후군 예방: 연구에 따르면, 달리기는 대사 증후군, 고혈압, 당뇨병 등의 유병률을 낮추는 데 기여합니다

정신 건강에 미치는 효과

인지력 향상: 짧은 시간의 달리기만으로도 뇌의 혈류량이 증가하고 인지력이 향상된다는 연구 결과가 있습니다. 일본의 연구에 따르면, 10분의 중간 강도 달리기가 뇌 기능을 개선하는 데 효과적이라고 합니다

스트레스 감소: 운동은 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 만드는 데 도움을 줍니다. 달리기를 통해 엔도르핀과 같은 기분 좋은 호르몬이 분비되어 정신적인 안정감을 제공합니다

체육공원으로서 시설들은 우수한 관리상태를 나타내고 있습니다. 전국에 여러 공원을 둘러보면 관리상태가 좋지 않은 곳이 많은데 강릉시청에서 꾸준하게 시설물을 관리하여 강릉시민이 다치지 않고 이용할 수 있도록 많은 신경을 쓴 모습을 살펴볼 수 있습니다.

저도 어깨를 돌려가며 운동을 살짝 해봤는데요. 하루를 마무리하는 맨손운동도 숙면에 도움이 된다고 하니 이곳에서 운동하며 건강을 챙겨보시면 어떨까요? 강릉시민이 건강을 챙겨보는 곳 강릉축구공원이었습니다.

제12기 강릉시 SNS 서포터즈 이종진

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