서초유스센터에서 스마트하게 마음 챙기는 방법

- SNS 서포터즈 8기 류승연 -

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안녕하세요!

누구나 바쁜 일상을 보내다 보면 내 몸 하나 건사하기 힘든 날들이 있는데요. 그럴 때일수록 자신의 상태를 정확하게 파악하는 게 중요하더라구요.

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서초유스센터에서는 4가지의 스마트기기로

아래 활동들을 할 수 있는 공간이 있다고 하는데요.

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​오늘은 서초유스센터에 있는

'스마힐ing' 프로그램을 체험해보고 소개해 드릴게요. ​

참고로,

스마힐ing은 하루 전까지 미리 사전신청을 해야해요!

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서초유스센터에서 운영하는 플레이패스 홈페이지에서 가입 후, 원하는 일정으로 신청해주시면 됩니다.

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*운영시간*

11:00~11:50

13:30~14:30

15:00~16:00

16:10~17:10(평일만 가능)

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총 네 타임이 있었습니다.

서초유스센터는 3호선 남부터미널역과 2호선 서초역 중간에 위치하고 있습니다.

주로 어린이와 청소년이 많이 이용하는 시설로, 다양한 프로그램이 있는데요! 스마힐ing은 주 양육자분들도 함께 참여할 수 있다고 합니다.

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'스마트'유스센터답게 키오스크로 교육 출석, 시설 이용신청, 물품 대여 등이 가능하더라구요!

저는 사전신청을 했기 때문에 입장하기로 회원번호를 입력해서 입장을 완료해봤습니다.

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모두 완료했다면 5층 (안녕)으로 이동하시면 됩니다.

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5층에 도착하면 가장 먼저 보이는 기기입니다.

AI 마음 나,너(마음나눠) 키오스크 였어요.

청소년 전용과 일반 시민용으로 나누어져 있는데,

일반 시민용으로 한번 체험해보았습니다.

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먼저 이렇게 설문조사를 하는데요.

성별과 연령대, 나의 마음 상태 5개를 체크할 수 있어요.

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최근 느꼈던 감정 5가지를 선택하니,

이렇게 추천 검사를 추려주더라구요!

가장 추천하는 번아웃증후군 검사를 해보았습니다.

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이렇게 키오스크를 통해 나의 감정을 되돌아보고 관련 검사까지 할 수 있어 조금 더 자신을 돌봐야겠다는 생각도 함께 들어서 좋았습니다!

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두번째 기기는 뇌 봄 키오스크 입니다!

이 키오스크는 뇌파와 맥파를 동시에 측정하여 비교적 정확한 스트레스 지수를 알 수 있고, 학습력 평가까지 가능한 의료기기 2등급의 측정 장비라고 해요.

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동그랗게 생긴 측정 기기를 이마에 두르고,

귓볼센서를 오른쪽에 장착하면 됩니다.

그리고 왼쪽의 스트레스 체크를 진행해 보았습니다.

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눈을 감고 움직이지 않은 상태로 2~3분 정도 가만히 있었던 것 같습니다. 뇌파와 맥파를 함께 측정하니 더욱 신빙성 있는 결과가 아닐까 싶네요!

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뇌 봄 키오스크는 또한 학습능력을 체크함으로써 인지능력도 함께 평가받을 수 있었습니다.

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나머지 기기들은 스마힐ing 방 안에 있었습니다.

방 안은 따뜻하고 고요한 분위기여서 더욱 좋았어요.

세번째는 브레인트레이닝 태블릿을 통해

집중력과 주의력을 학습하거나, 음악 명상을 통해 스트레스를 감소시킬 수 있는 기기입니다.

해당 기기도 뇌파를 측정하는 측정 기기를 착용하고 실행하더라구요! 태블릿에 기록이 남아 4주간의 훈련에 대한 모니터링도 가능하다고 합니다.

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태블릿에서 추천 훈련 프로그램에 들어가면 4가지가 나옵니다. 저는 음악을 통해 스트레스를 완화하는 프로그램을 체험해보았어요.

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집중 도우미, 힐링 도우미를 선택할 수 있었으며,

이어폰을 통해 음악을 들으며 약 5분간 휴식을 가지니 마음이 차분해지더라구요.

이 외에도 집중력 향상 훈련을 위한 다양한 게임도 있으니 즐겨보면 좋을 것 같습니다.

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마지막 기기인 ​힐링 VR은

뇌맥파 생체 신호를 측정하고 스트레스를 완화시킬 수 있는 프로그램들을 체험할 수 있었어요!

VR이라 사진을 찍지 못한 점이 아쉽지만,

편안한 의자에 앉아 어느 공간으로 소환된 듯

차분한 시간을 즐길 수 있었어요.😌

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스마힐ing을 체험하며 제 감정을 돌아보고

스트레스 지수를 객관적으로 알 수 있어 좋았습니다.

편안한 공간에서 스트레스 완화에 도움을 주는 기기들을 사용해보니 마음이 차분하고 편안해지는 기분이었어요.

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바쁘고 복잡한 일상 속, 여러분들도 스마힐ing 프로그램을 통해 평화로운 시간을 보내보시는건 어떨까요?

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