건강한 비만 예방, 고양 시민 강좌에서 배우자

​

​

​

​

안녕하세요.

최근 고양시 일산서구청에서

“건강한 비만 예방과 관리”라는 주제로

시민 건강강좌가 개최되었습니다.

​

이번 강좌에서는

동국대학교 일산병원의

오상우 교수님이 강사로 참여하셨는데,

TV에서도 자주 보았던 유명한 교수님이시라

기대를 안고 참석하였어요!

​

많은 시민들이 참석한 가운데,

유익한 정보와 실질적인 비만 관리 팁을

배울 수 있는 뜻깊은 시간이었습니다.

​

​

이번 고양시민 건강강좌는

일산서구청 가와지 대강당에서 열렸습니다.

입구에서 친절한 직원분들이

방문자들을 안내해 주어

강좌 장소를 쉽게 찾을 수 있었어요.

강당에 들어서니 이미 많은 분들이

자리를 잡고 오상우 교수님의 강의를

기다리고 계셨습니다.

​

​

이번 강좌의 주제는

“비만 그 너머의 진실 :

건강 증진의 첫걸음”이었습니다.

​

오상우 교수님께서

유머러스하면서도 명료하게

비만의 원인과 결과를 설명해 주셨어요.

교수님은 비만은 단순한 건강 문제를 넘어서

여러 복합적인 이유로

발생한다는 점을 강조하며,

이해하기 쉽도록 다양한 사례와

데이터를 제시해 주셨습니다.

​

​

유전적인 요인과 환경적인 요인이

어떻게 상호작용하여 비만이 생기는지

구체적으로 설명해 주셨어요.

또한, 비만관리에 있어서

식이습관의 중요성을 언급하시며,

어떤 음식을 피하고

어떤 음식을 섭취해야 하는지

구체적인 가이드도 제공해 주셨습니다.

​

​

물 좋고 공기 좋은 곳일수록

비만인이 많다는 사실을 아시나요?

우리나라도 강화도, 강원도, 제주도와 같이

자연환경이 뛰어난 몇몇 지역들에서도

비슷한 경향이 나타나고 있는데,

이러한 현상은 풍요로운 자연환경이

신체 활동량을 감소시키고,

지역적인 식습관이 비만을 촉진한다고 해요.

​

​

잘못된 기름 지식이나

“탄수화물 섭취는 해롭다.”라는 등의

어설픈 전문가들의 주장에 현혹되지 말고,

올바른 영양 정보를 얻기 위해서

신뢰할 수 있는 건강 전문가의 조언을 듣고,

과학적으로 입증된 자료를 기반으로

건강한 식습관을 구축하는 것이

중요하다고 말씀해 주셨어요.

​

​

강좌 중 인상 깊었던 순간은

오상우 교수님이 어릴 적 제대로

먹지 못했던 시절 이야기와

그 시절의 어려움을 통해

어떻게 건강 관리의 중요성을

깨닫게 되셨는지 전달해 주셨어요.

​

이 이야기를 듣고 나니,

우리 몸이 가진 비만 유전자도

결국 놀라운 적응력의 예로,

어떠한 환경에서도 생존할 수 있는 능력을

갖추고 있음을 깨달을 수 있었습니다.

​

​

또한, 오상우 교수님은

체중을 줄이는 것보다 건강을 유지하는 것이

더 중요하다고 강조하셨어요.

특히 체중보다는 허리둘레를 잘 관리하는 것이

더 중요하다고 말씀하시며,

이것이 우리의 건강 상태에

얼마나 큰 영향을 미치는지 설명해 주셨죠 :)

​

교수님의 말씀은 건강을 바라보는

우리의 시각을 새롭게 하기에 충분하였습니다.

​

​

비만이라는 주제가

다소 무거울 수 있지만

교수님의 재치 있는 설명 덕분에

강좌가 흥미롭고 즐거웠어요.

시간이 어떻게 지나가는지 모를 정도로

빠르게 흘렀습니다.

​

​

이번 강좌를 통해

비만 관리뿐만 아니라

다양한 건강 정보를 배울 수 있어

정말 유익한 시간이었어요.

​

교수님의 유쾌한 강의 스타일과

정확한 정보 전달 덕분에

많은 것을 배웠습니다.

​

앞으로도 이런 강좌가 열린다면

저는 꼭 다시 참여하고 싶어요.

다음에도 유익한 강좌가 열리면

놓치지 말고 참석해 보세요 :)

​

​

​

제7기 고양시 소셜기자단 양주희