8일 전
울주군 청년센터 힐링 캠프2 후기 - 와나스타 요가, 명상, 숲 트레킹 체험
마음 요가
울주군 청년센터 힐링 캠프2 후기
와나스타 요가, 명상, 숲 트레킹 체험
#울산가볼만한곳 #울주가볼만한곳
🔄 와나스타의 숲에서 숨, 쉼, 삶
Breath, Rest, Live in the Forest of Vanastha
몸 명상
■ 프롤로그
숲길 트래킹
🙋 안녕하세요.
울산.울주군 블로그 기자 牛步 千里 (Slow Hiker) 입니다.
울주군 청년센터는 울주군의 청년들의 '이음'을 위하여 매년 다양한 프로그램을 계획하고 있습니다.
이번 청년 힐링캠프는 대암호 인근의 와나스타 울주 숲에서 진행되었으며, 참가자들은 자연 속에서 몸과 마음을 치유하는 시간을 가졌습니다.
특히 일상에서는 접하기가 쉽지 않는 명상과 요가의 특별한 경험을 통해 울주 청년들이 자연과 소통하고 자신을 돌아볼 수 있는 기회를 가질 수 있었습니다.
참고로, 2025년에도 울주군의 힐링 캠프는 계속된다고 합니다.
채식 치유식
■ 체험 장소
■ 체험지 기본정보
울주군 청년센터 힐링 캠프2
(와나스타 명상.요가)
울산시 울주군
☎️ 문의 | 와나스타 010-3571-6750
📧 홈페이지 | https://www.vanastha.co.kr/
🗓️ 시행일 | 2024년 2회 시행
🚩 2025년도 시행 예정
🕑 체험시간 | 안내 참조
💰 체험료 | 무료
🚽 화장실 | 입구에 있음
🅿 주차장 | 내부주차장 (무료)
🅿 주차 주소 | 언양읍 대암1길 207
1️⃣ 프로그램 안내
📍2024. 11. 8.(금) 10:30~14:30
📍와나스타 숲 요가명상센터
2️⃣ 프로그램 내용
울주청년을 위한 다양한 교육, 문화, 활동을 지원하는 울주군 청년센터에서 울주 숲에서 힐링하는 '청년 힐링 캠프2'를 내년에도 실시할 예정입니다.
숲에서 치유하는 요가, 명상, 숲트레킹 체험을 통해 나를 돌아볼 수 있는 시간, 청년 힐링 캠프에서 경험해 보세요!
3️⃣ 청년 힐링 캠프2 주의 사항
✔️ 차량지원은 되지 않습니다.
✔️ 우천시 실내 프로그램으로 전환될 수 있습니다.
✔️ 청년 힐링 캠프 기 신청자 중 동일한 프로그램을 신청하는 것은 불가합니다.
✔️ 프로그램 당일취소 및 무단 노쇼 금지
(원활한 진행을 위해 취소 시 사전 연락 부탁드립니다.)
4️⃣ 울주군 청년 문화 지도
■ 숲길 트래킹 안내도
■ 여행 기록
① 환복 및 안내
나는 누구인가 ?
울산 울주군 대암호 안쪽 산골짜기 깊숙한 곳의 길 끝에 명상센터를 알리는 간판석이 서 있습니다. 그리고 소담하게 가꾼 정원과 텃밭이 반기고 숲에 안기듯 들어앉은 와나스타가 우리를 기다립니다.
접하기 어려운 요가 체험
와나스타는 숲에 머물다는 뜻을 담았습니다.
자신을 돌아볼 수 있는 기회
울주군 대암호 자리에 수아스티 숲요가명상센터를 열었고 수련을 하러 온 사람들과 인연이 되어 관광두레 주민사업체 와나스타를 결성했습니다.
울주군의 힐링 캠프
와나스타는 요가명상 분야 전문가가 운영하는 교육·체험 전문기관입니다. 일상에서 벗어나 맑은 숲 속 공기를 마시며, 온전히 나에게 집중하는 시간을 경험하세요.
② 마음 요가 (숲에서의 치유)
내가 찾아내어야 하고 내가 완성
요가는 편하게 앉거나 누워서 천천히 호흡한 뒤 눈을 감고 강사의 지도에 따르기만 하면 됩니다.
발끝에서 종아리, 허벅지, 가슴을 지나 온 신경을 내 몸, 내 안으로 향하게 하는 낯설고도 특별한 경험입니다.
나를 돌아볼 수 있는 시간
온전히 나에게 집중하는 시간
명상과 요가로 몸을 열고, 정신까지 스트레칭하는 기분입니다. 지치거나 힘들 때 나를 이끌 수 있는 힘을 주는 마음의 근육이 된다고 합니다.
몸을 열고 정신까지 스트레칭
내 안으로 향하는 특별한 경험
한 번의 체험으로 모든 것을 바꿀 수 없지만 와나스타의 좋은 경험이 울주 청년들에게는 변화의 계기가 되기에는 충분해 보입니다.
몸과 마음의 치유, 또는 ‘서로의 이음’을 향한 첫걸음으로 말입니다.
요가는 힘을 주는 마음의 근육
울주 청년들에게는 변화의 계기
내 마음의 회복력을 높이는 일
반복되는 일상에 지쳐 아무렇게나 내버려두었던 내 마음을 보듬고 안아주는 따뜻한 느낌입니다.
근력운동으로 근육을 만들 듯 이런 요가는 스트레스로 지친 내 마음의 회복력을 높이는 일이라고 합니다.
온전히 나에게 집중하는 시간
숲에서 치유하다
요가·명상 분야 인증 전문가
와나스타 숲에서 진행된 요가는 자연의 소리와 함께하는 특별한 경험이었습니다. 참가자들은 선생님의 지도 아래 다양한 자세를 취하며 몸을 이완했습니다.
③ 몸 명상 (온전한 나)
🔄 와나스타의 숲에서 숨, 쉼, 삶
우리는 '숨'으로 이어져 있습니다.
나의 날숨이 너의 들숨이 되고
나무와 햇살과 바람의 날숨이 우리의 들숨이 됩니다.
나의 날숨이 너의 들숨
🧘🏻♀️ 바람의 날숨이 우리의 들숨
맑은 숲 속 공기를 마시며 제대로 숨 쉬고 신체 감각에 집중하면서, 긴장감으로 가득했던 일상에서 벗어나 온전한 나를 만납니다.
와나스타의 숲에서 느린 ‘숨’
▶④ 숲길 트래킹 (울주의 자연)
⛺ 울주에서 치유하다
와나스타의 숲에서 느린 ‘숨’으로 나를 다독여 주세요. 숨쉴 틈 없이 달려온 몸과 마음을 ‘쉼’에 맡겨 주세요.
건강하고 평안한 ‘삶’이 다시 이어질 것입니다.
계절마다 새로운 아름다움
👣 숲속 산책 트레킹
계절마다 새로운 아름다움이 펼쳐지는 와나스타 숲속 산책로에서 깨끗한 공기와 삶의 여유를 찾고 일상의 스트레스를 날려 보냅니다.
깊은 숨으로 ‘울주의 자연’을 가슴에 넣어 가십시오.
깨끗한 공기와 삶의 여유를 찾고
깊은 숨으로 ‘울주의 자연’을
가슴에 넣어 가십시오..
⑤ 소감 나누기
울주 청년들에게는 변화의 계기
참가자들은 요가와 명상 그리고 숲속 트레킹을 마치고 모두 한자리에 모였습니다. 참가자들의 목소리를 듣는 시간입니다.
내면의 평화를 찾고, 스트레스를 해소하는 데 큰 도움이 되었다고 하며, 조용한 공간에서의 명상은 정말 소중한 시간이었습니다.
‘서로의 이음’을 향한 첫걸음
⑥ 식사 (채식 치유식)
각종 나물을 기본으로 산채 비빔밥
옹심이 미역국과 함께 각종 나물을 기본으로 산채 비빔밥을 준비하였습니다.
이와 함께 내어놓은 제철 과일인 사과와 감은 우리들에게는 정밀 균형 잡힌 한끼 식단이었습니다.
⑦ 마무리 (울주 청년 이음)
온전한 나를 만납니다.
이제는 마지막 순서로 울주군의 ‘청년 이음’ 시간입니다. 각자가 자신의 이름, 나이, 하는 일 그리고 경험을 말합니다.
시간은 3분뿐입니다.
이렇게 울주군 청년센터의 힐링 캠프는 많은 청년들에게 긍정적인 에너지를 주면서 마쳤습니다. 내년에도 이런 종류의 기회가 많이 생기기를 기대합니다.
"참 좋습니다."
우리 다시 만나요..
■ 에필로그
힐링 캠프는 명상, 요가, 숲길 걷기 등 다양한 프로그램으로 구성되었다. 특히, 남자들에게는 요가와 명상은 쉽게 접할 수 없는 프로그램이다.
울산시의 5개 구.군 중에서 약 70%의 땅을 차지하는 울주군, 여기에 흩어져 있는 울주군 청년들
새로운 ‘경험’도 해보고
새로운 ‘이음’도 접하는
참가자들에게 큰 인기가 있는 프로그램인 것 같다. 앞으로도 지속적으로 운영되었으면 하는 바램이다.
2024년 11월 11일
牛 步 千 里 (Slow Hiker)
“내 인생” 에 두 번 다시 올 수 없는,
그런 “아름다운 날” 로 만드시길 바라면서 . . .
■ 와나스타 참고 사항
🔊 프로그램 안내
✔️ 대상 : 누구나 (처음 하시는 분들도 괜찮습니다.).
✔️ 시간 : 매주 토요일 오전 6시 - 9시 30분 (약 3시간 30분 소요)
※ 오전 5시 50분까지 도착하도록 합니다.
✔️ 장소 : 와나스타 숲 요가명상센터 (울주군 언양읍 대암1길 207).
✔️ 요금 : 1인 35,000원 (요가복, 아침채식 제공)
※ 예약 시 온라인 결제하거나, 현장에서 결제할 수 있습니다.
예약방법 : 네이버 예약 또는 전화예약
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【참고 자료】
1. 울산 울주군 | 청년문화지도
2. 울산 시청 | 홈페이지
3. 대한민국 구석구석 | 홈페이지
4. 울산역사문화대전 | 홈페이지
5. 향토문화전자대전 | 홈페이지
6. 문화재청 | 홈페이지
7. 나무위키| 홈페이지
8. 네이버 지식백과 | 홈페이지
9. 두산백과 | 홈페이지
20. 와나스타 | 홈페이지
21. 와나스타 | 카다로그
22. 원광대학교 | 카다로그
【사진/영상】
牛步 千里 (Slow Hiker)
※ 해당 내용은 '울주 블로그 기자'의 원고로 울주군청의 공식 입장과는 다를 수 있습니다.
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