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은평구민(성인) 대상 6~7월 저염·저당 프로그램 대상자 모집 "식습관 자가 진단, 실천법까지"
식습관 자가 진단부터,
저염·저당식단 실천법까지
차근차근 배우는 시간
6~7월 저염·저당 프로그램 신청하고
건강한 식생활 시작해보세요.🍴
✅ 대상
관내 주민 20명(선착순)
✅ 교육 내용
✔1차시. 나의 밥상 돌아보기
식사 일기, 식습관 개선 목표 세우기,
염도계 대여 등
✔ 2차시. 나의 짠맛 바로보기
저염식 실천법, 영양표시, 저염 소금 만들기 등
✔ 3차시. 나의 단맛 바로보기
단맛 식습관 자가 진단, 좋은 당과 나쁜 당 알아보기, 천연 양파당 맛보기
✔ 4차시. 나의 오감 깨우기
맛을 느끼는 기본 원리 알기, 미각력 키우기 활동
✔ 5차시. 건강 밥상 활동 교육
✅ 교육 일시
6. 14.(금) ~ 7. 12.(금) 매주 목요일
✔1차시 ~ 4차시 : 오전 10시 ~ 오후 12시
✔5차시 : 오후 2시 30분 ~ 오후 4시 30분
✅ 교육 장소
✔1~4차시 : 은평구청 별관 5층
✔5차시 : 역촌동주민센터 3층
✅ 신청 기간
6. 7.(금)까지 접수 진행
(선착순 20명)
✅ 신청 방법
전화 접수
영양플러스실 ☎ 02-351-8246, 8245
※ 1차시~5차시 모두 참여 가능할 경우
신청 바랍니다.
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