처인구보건소에서

운동교실 참여자를 모집합니다.

처인구보건소에서

근육량 증가 또는 비만 예방을 위해

함께 운동할 운동교실

참여자를 모집합니다!

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자세한 내용은 아래에서 확인해 주세용!

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📣 모집대상

✔︎ 바르게걷기 근력운동교실

✔︎ 비만예방 운동교실

체력, 근력 및 근육량 증가가 목표인

용인시민 20명

체지방율 남성 18%, 여성 25% 이상인

용인시민 20명(60세미만)

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📣 모집기간

8월 9일~ 9월 6일

*선착순

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📣 운영기간

9월 30일 ~ 12월 16일

✔︎ 바르게걷기 근력운동교실

✔︎ 비만예방 운동교실

매주 월/금 오후 1:30~ 2:20

매주 월/수 오후 2:30~ 3:20

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📣 프로그램 내용

✔︎ 바르게걷기 근력운동교실

✔︎ 비만예방 운동교실

  • 사전/사후 체성분 검사 및 운동처방사의 1:1 운동상담

  • 덤벨/밴드 등 소도구를 이용한 근력강화 운동

  • 폼롤러를 이용한 근막이완 체형교정 운동

  • 금학천 걷기실습 및 석성산 등반

  • 운동처방사의 운동/영양/생리이론 수업

  • 우수참여자 및 우수성과자 시상

  • 사전/사후 체성분 검사 및 운동처방사의 1:1 운동상담

  • 태보(태권도+복싱)를 통한 그룹 유산소 운동

  • 웰빙밴드/폼롤러를 이용한 근막이완 체형교정 운동

  • 운동처방사의 운동/영양/생리이론 수업

  • 우수참여자 및 우수성과자 시상

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📣 신청 및 문의

처인구보건소 운동처방실

☏ 031-324-4991

건강한 삶을 위해

함께 운동할 수 있는

처인구보건소 운동교실!

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많은 신청 부탁드려용😉

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