본촌건강생활지원센터 야외건강체조에 다녀왔어요

몸 근육 마음 근육까지 짱짱해지는

지금 여기는 광주 북구 명소 양산호수공원입니다!

사람들이 모여서 다같이 운동을 하고있는데요

어떤 프로그램을 진행중일까요?!

바로 본촌건강생활지원센터에서 하는

건강생활실천사업 신체활동 프로그램 중

야외건강체조 프로그램 입니다

👇🏻👇🏻

🩵 운영기간 : 2024. 3. 11.(월) ~ 10. 30.(수)

🩷 대상 : 지역주민 누구나

💙 방법 : 별도 신청 없이 정해진 시간/장소 방문

💛 내용 : 야외건강체조 운영

양산호수공원 야외무대 잔디밭 위

들썩들썩 신나는 음악에 절로 몸이 움직이는 건

어쩔 수 없는데요,

이곳에서는 남의 눈치 볼 필요없이

음악에 따라 열심히 몸을 움직이면 됩니다!

전문 강사님이 이끄는대로

열심히 따라하다보면

하루하루 몸의 변화를 체감할 수 있는데요,

어려운 동작 없이 익숙한 음악에 맞춰서

간단한 동작을 반복하는 온몸 운동이라고 생각하면 쉽겠습니다

역동적인 동작부터 즐기는 표정까지

그냥 서있을 수 없다고 느낄 때!

바로 동참하시면 됩니다

오늘부터 1일이어도 괜찮아요

야외건강체조는 10월 30일까지

매주 월,수,금 19시 ~ 20시에 진행되니

원하실 때 참여하시면 됩니다

건강 체조 효과는 다 아실 텐데요,

혼자 했을 때 보다

함께했을 때 시너지 효과는

말할 필요 없을 정도로 아드레날린 뿜뿜입니다

지나가는 아이도 춤추게 하는

에어로빅(건강 체조) 효과 짐작되시죠? ㅎㅎ

반려견과 산책 나오신 견주도

말릴 수 없는 에어로빅은 최고입니다

100세 시대를 사는 주민들의

건강한 하루하루를 위해서

광주 북구 본촌건강생활지원센터에서는

다양한 프로그램을 운영하고 있으니

일단 방문하시면 건강한 일상을 만들어 갈 수 있습니다

쉽게 따라할 수 있는 동작의 연속인 체조이니

몸치인 분들도 걱정마세요!

📍양산호수공원뿐 아니라

📍일곡제1근린공원, 📍용두주공2차아파트,

📍거징이쉼터​ 등 4개의 장소에서 동시에 진행되니

원하시는 장소에 가서 체조하시기 바랍니다

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이 글은 광주 북구 SNS 서포터즈

'북구통通' 김정아 님과 작성한 글입니다.

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