️‍♀️성북구민 건강지킴이, 성북구립휘트니스센터

시간이 정말 빠르네요.

벌써 2023년도 상반기가

마무리되는 시점이에요.

그리고 여름 휴가철이 다가오고 있어요!!

본격적인 휴가 전,

급하게 살을 빼려고

헬스장 등록을 계획하신 분들 있으시죠?

(저도..... 운동하려고 굳게 마음먹었어요!!)

오늘 소개해 드릴 곳은 바로

“우리 동네 작은 체육관”

성북구립휘트니스센터​입니다!!

우리 곁에 가까이 있는

“우리 동네 작은 체육관”에서

운동을 일상으로,

꾸준하게 운동 습관 들이시는 건 어떨까요?

경동고등학교 지하에 있어,

학교와 지역의 상생을 위한 공간인

성북구립휘트니스센터는

구민들의 건강을 위한 장소로써

다양한 운동기구와 전문 강사님까지 갖추고 있는

만능 휘트니스센터입니다.

무엇보다 가격이 정말 합리적인데요!!

​

월 42,000원(중·고등학생 34,000원)으로

저렴하게 이용할 수 있으며,

전문 강사님들이 상주해

기구 사용법 안내와 운동을 도와주시기에

추가 비용에 대한 부담이 적습니다.

※ 안전을 위해 초등학생과 영· 유아 어린이들은

입장이 제한되오니 이점 양지해 주세요.

또 설문조사 등 회원들의 요구사항을

적극 수용해 지속적인 피드백으로

구민 이용 만족도가 매우 높은데요.

접수 경쟁률이 치열하니,

센터 이용하시려는 주민들께서는

접수 일자 기억하셔서

접수 등록 놓치지 마세요!!

[성북구립휘트니스센터 이용 안내]

그럼 휘트니스센터에서 가장 중요한,

운동기구들을 살펴볼까요?

성북구립휘트니스센터에는

유산소 기구부터 무산소 기구, 마사지 장비 등

근력 발달과 체중 조절에 도움이 될 수 있는

유형별 다양한 기구들이 있어요.

기구 필라테스 프로그램도 개설되어 있어요.

운동은 얼마나 하느냐도 중요하지만

올바른 자세로,

안전하게 운동하는 것 역시 중요하죠.

운동 초보이신 분들은 꼭! 강사님에게

운동기구 사용법을 안내받으신 후

안전하고 효율적으로 운동하시면 좋겠죠?

건강을 위해 운동을 하는 것이니,

무엇보다 안전이 최우선입니다!!

​

그리고 체중 관리를 하실 때는

단순히 몸무게 숫자만 보는 것이 아닌,

체성분(인바디) 측정을 통해서

체지방/근육량 등을 확인하여

운동 방향을 잡는 것이 중요한데요.

성북구립휘트니스센터에는

체성분(인바디) 측정 기계를 갖추고 있어요!

(체성분(인바디) 측정은 관리자에게 문의해 주세요!!)

주기적인 체성분 검사를 통해

몸 상태의 변화를 확인하며 관리할 수 있어요.

건강을 위해

헬스장에서 운동하는 것도 중요하지만,

생활 속에서 틈틈이 하는 운동도

정말 중요하다고 해요.

가까운 거리는 걸어서!

아침에 일어나서 스트레칭!!

그리고 가장 중요한 핵심은 꾸준함!!!

이번 여름만큼은 우리 모두

작심삼일에서 벗어나

꾸준한 운동을 통해

건강한 몸과 마음으로

즐겁고 건강한 일상 유지해 봐요!!

🔎자세히 살펴봐요!!

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※ 본 기사는 소셜미디어 서포터스가 작성한 글로,

성북구의 공식 입장과는 다를 수 있습니다.

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