72일 전
자기혈관 숫자알기! 레드서클 캠페인 - 일산동구보건소
2024년 심뇌혈관질환 예방관리 주간을 맞아
자기혈관 숫자알기 ‘레드서클 캠페인’이
진행되고 있습니다.
‘레드서클 캠페인’은
누구나 자신의 혈압, 혈당 등을 제대로 알고
심뇌혈관질환 예방 수칙을 실천할 수 있도록
국민적 인식을 높이기 위한 캠페인입니다.
질병관리청과 일산동구보건소가
합동으로 레드서클 캠페인을 실시했습니다.
자기혈관 숫자는
혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 의미하고,
레드서클(Red Circle)은
심뇌혈관질환 예방·관리를 위한
캠페인의 심벌로써,
건강한 혈관을 상징적으로
표현한 단어입니다.
9월 3일 정발산역 역사에
자기혈관 숫자알기
‘레드서클 캠페인’
홍보 부스가 설치되었습니다.
홍보 부스에서는 무료로
혈당과 혈압을 측정해주고,
심뇌혈관질환 예방관리를 위한
생활 수칙을 안내했습니다.
질병관리청 안내 팸플릿도
배부하고 있었습니다.
안내 팸플릿에는
당뇨병 진단기준, 심혈관질환의 위험요인,
당뇨병 식사요법 등
건강에 도움이 되는
유용한 정보들이 많이 담겨 있었습니다.
안내 팸플릿 내용 중
심뇌혈관질환 예방 방법을
소개하는 글도 있었어요.
심뇌혈관질환 예방관리를 위한
9대 생활 수칙
1. 담배를 피우지 않습니다
2. 술은 가급적 마시지 않습니다
3. 적당량의 음식을 규칙적으로,
골고루, 짜지 않게 먹고 통곡물,
채소, 콩, 생선을 충분히 섭취합니다
4. 규칙적으로 매일 30분 이상 운동하고오래 앉아서 생활하는
시간을 줄입니다
5. 적정한 체중과
허리둘레를 유지합니다
6. 스트레스를 잘 관리하여
즐거운 마음으로 생활합니다
7. 정기적으로 혈압, 혈당,
콜레스테롤 수치를측정합니다
8. 고혈압, 당뇨병,
이상지질혈증 환자는
생활습관을 개선하고 약물치료 등
적절한 관리와 치료를
꾸준히 받습니다
9. 뇌졸중, 심근경색증의
응급증상을
미리 알아두고 응급상황이
발생하면
즉시 119를 부릅니다
심뇌혈관질환 예방관리를 위한
9대 생활 수칙
일상생활에서도 쉽게 실천 가능하니
꼭 기억하세요!
레드서클 캠페인 관련 궁금하신 사항은
일산동구보건소 건강증진팀
(☎031-8075-4132)으로 문의 바랍니다.
일산동구보건소 건강증진팀
☎031-8075-4132
제7기 고양시 소셜기자단 이예린
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