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2024년 심뇌혈관질환 예방관리 주간을 맞아

자기혈관 숫자알기 ‘레드서클 캠페인’이

진행되고 있습니다.

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‘레드서클 캠페인’은

누구나 자신의 혈압, 혈당 등을 제대로 알고

심뇌혈관질환 예방 수칙을 실천할 수 있도록

국민적 인식을 높이기 위한 캠페인입니다.

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질병관리청과 일산동구보건소가

합동으로 레드서클 캠페인을 실시했습니다.

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자기혈관 숫자는

혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 의미하고,

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레드서클(Red Circle)은

심뇌혈관질환 예방·관리를 위한

캠페인의 심벌로써,

건강한 혈관을 상징적으로

표현한 단어입니다.

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9월 3일 정발산역 역사에

자기혈관 숫자알기

‘레드서클 캠페인’

홍보 부스가 설치되었습니다.

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홍보 부스에서는 무료로

혈당과 혈압을 측정해주고,

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심뇌혈관질환 예방관리를 위한

생활 수칙을 안내했습니다.

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질병관리청 안내 팸플릿도

배부하고 있었습니다.

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안내 팸플릿에는

당뇨병 진단기준, 심혈관질환의 위험요인,

당뇨병 식사요법 등

건강에 도움이 되는

유용한 정보들이 많이 담겨 있었습니다.

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안내 팸플릿 내용 중

심뇌혈관질환 예방 방법을

소개하는 글도 있었어요.

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심뇌혈관질환 예방관리를 위한

9대 생활 수칙

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1. 담배를 피우지 않습니다

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2. 술은 가급적 마시지 않습니다

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3. 적당량의 음식을 규칙적으로,

골고루, 짜지 않게 먹고 통곡물,

채소, 콩, 생선을 충분히 섭취합니다

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4. 규칙적으로 매일 30분 이상 운동하고오래 앉아서 생활하는

시간을 줄입니다

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5. 적정한 체중과

허리둘레를 유지합니다

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6. 스트레스를 잘 관리하여

즐거운 마음으로 생활합니다

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7. 정기적으로 혈압, 혈당,

콜레스테롤 수치를측정합니다

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8. 고혈압, 당뇨병,

이상지질혈증 환자는

생활습관을 개선하고 약물치료 등

적절한 관리와 치료를

꾸준히 받습니다

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9. 뇌졸중, 심근경색증의

응급증상을

미리 알아두고 응급상황이

발생하면

즉시 119를 부릅니다

심뇌혈관질환 예방관리를 위한

9대 생활 수칙

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일상생활에서도 쉽게 실천 가능하니

꼭 기억하세요!

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레드서클 캠페인 관련 궁금하신 사항은

일산동구보건소 건강증진팀

(☎031-8075-4132)으로 문의 바랍니다.

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일산동구보건소 건강증진팀

☎031-8075-4132

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제7기 고양시 소셜기자단 이예린

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