동부보건센터 「과체중성인비만관리순환운동교실 (B반)」 2기 대상자 모집

지역주민을 위한 비만 제로!

비만관리 순환운동 프로그램을 진행합니다.

과체중으로 인해 고민이 많으신 분들,

내 몸 속 비만도가 궁금하신 분들

동부보건센터에서 진행되는 과체중 성인 비만관리 순환운동 프로그램에

참여하셔서 운동하시고 건강다이어트 하세요!

🏋신청기간

2024. 8. 26.(월) ~ 8. 29.(목)

🏋운영기간

2024. 9. 3.(화) ~ 11. 21.(목) 기간 중

매주 화·목요일 오후 3시~4시

🏋운영장소

동부보건센터 3층(남양주시 화도읍 비룡로 59 별관 3층)

경기도 남양주시 화도읍 비룡로 59 동부보건센터

🏋신청대상

만 19세 이상 64세 미만 남양주시민 15명

※ (우선순위) 호평·평내·화도·수동지역 선착순 방문 접수

🏋신청방법

선착순 유선 접수(전화 예약 필수)

→ 신청자 중 BMI지수 25이상이거나

체지방률이 남자25%, 여자 30%이상인사람으로 교육인원 선별

🏋운영내용

12주간의 비만예방 이론 교육 및 운동 수업으로 구성

수업참여 우수자(결석 1회 이하,

사전 사후 측정 결과 최우수자) 기념품 증정

🏋교육 세부일정

일정	운영내용	비 고
1주	혈압측정, 신체구성 검사, 체력측정 수업 진행 개요 설명, 비만예방관리 영양이론교육	<주 2회 수업> ※ 수업 2회 이상 불참 시 타 프로그램 참여 불가
2주~ 11주	초기훈련기: 저강도의 유산소성 훈련 향상훈련기: 유연성, 전신지구력 등의 저강도 훈련 유지훈련기: 유산소성 운동, 심폐지구력 등의 중강도 훈련
12주	(사후측정)사전 측정과 동일한 측정으로 비교평가(개선도, 향상도 등) 분석 참여자 만족도 조사