최근 잦아진 고농도 미세먼지로 주의가 필요합니다.

미세먼지로부터 우리 몸을 지키기 위해

고농도 미세먼지 발생 시

7가지 대응요령을 숙지하시기 바랍니다😷

미세먼지 주의 안내

1. 외출은 가급적 자제하기

대기오염이 심한 날에는

실외활동을 최소화하는 것이 좋습니다.

특히, 노약자, 어린이, 호흡기 질환자는

대기오염 노출을 줄여야 해요.

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2. 외출 시 보건용 마스크(식약처 인증) 착용하기

식약처에서 인증한 KF80, KF94 등급의

보건용 마스크를 착용하면

호흡기를 통해 체내로 유입되는

유해물질을 효과적으로 차단할 수 있습니다.

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3. 외출 시 대기오염이 심한 곳은 피하고, 활동량 줄이기

미세먼지가 심한 지역인

공사장, 도로변, 산업단지 근처는

피하는 것이 좋습니다.

또한, 격한 야외 활동을 하면

미세먼지를 더 많이 흡입하게 되니 주의해주세요.

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4. 외출 후 깨끗이 씻기

머리카락, 얼굴, 손 등에 붙은 미세먼지가

실내로 유입되지 않도록

샤워하거나 옷을 털어내는 것이 필요합니다.

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5. 물과 비타민C가 풍부한 과일, 채소 섭취하기

미세먼지는 체내에서 염증 반응을

일으킬 수 있으므로 충분한 수분 섭취가 필요합니다.

또한, 항산화 효과가 있는 비타민C를 섭취하면

체내 미세먼지 배출과 면역력 강화에 도움이 됩니다.

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6. 환기, 실내 물청소 등 실내 공기질 관리하기

미세먼지가 적은 시간대에(이른 아침, 밤)

짧게 환기하는 것이 좋습니다.

물걸레로 바닥과 가구를 청소하면

공기 중 미세먼지가 가라앉아 환경을 개선할 수 있어요.

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7. 대기오염 유발행위 자제하기

미세먼지 배출 감소를 위해

되도록 대중교통을 이용해주세요.

쓰레기나 낙엽을 태우는 행위도

대기오염을 악화시키므로 삼가해야 합니다.

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▼ 실시간 미세먼지 정보 확인하기 ▼

시민분들의 건강한 하루를 기원합니다.

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