[괴산소식] 10월 10일은 정신건강의 날

[괴산소식]

10월 10일은 정신건강의 날입니다

“정신건강은 마주하면서 시작”

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매년 10월 10일은 정신건강의 중요성을 알리고, 정신질환에 대한 편견을 해소하기 위해 세계보건기구(WHO)와 세계정신건강협회(WFMH)가 제정한 ‘세계 정신건강의 날’입니다.

마음이 힘들 때 내 마음건강 상태를 확인하세요​

마음건강 증진을 위한 STEP4

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① 내 마음 살피기

가장 중요한 것은 현재 나의 마음 상태를 확인하고 파악하는 것이 중요합니다.

② 힘들다고 말하기

혼자서 끙끙 앓는 것이 아닌 우울함과 불안함을 주변에 털어놓는 것만으로도 도움이 됩니다.

③ 전문기관 찾아가기

혼자서 극복할 수 없다면 전문기관의 도움을 받는 것 또한

중요합니다

④ 함께 극복하기

내 마음이 힘들다면 주변에 도움을 청해보는 건 어떨까요? 당신은 혼자가 아닙니다 ♥

괴산군정신건강복지센터는 괴산군민들이 스트레스로 지친 일상을 뒤로하고, 잠시 마음의 쉼을 얻을 수 있도록 지원하고 있습니다.

나의 마음 상태를 점검하고 지친 마음을 토닥여보세요

■괴산군정신건강복지센터 ☎832-0330

■24시간 정신건강상담 ☎1577-0199