나이야 가라! 올해의 어르신 체력왕은 누구?

- 오는 10월 11일 만 65세 이상 어르신 대상 체력왕 대회 개최

- 2024년 ‘찾아가는 경남 나이야가라’ 사업 추진

- 1:1 어르신 맞춤형 운동, 12주 면역증진 운동프로그램 등 운영

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경상남도는 다음 달 11일 만 65세 이상 어르신 50명을 대상으로 ‘어르신 체력왕 대회’를 마산대학교 미래관에서 개최합니다.

‘어르신 체력왕 대회’는 근 기능, 심폐지구력, 유연성, 평형성 등 다양한 체력 측정을 통해 도전 의식을 고취하고, 건강하고 활기찬 삶을 교류하는 소통의 장을 마련하고자 개최됩니다.

대회 참가 신청은 수행기관인 마산대학교 스포츠산업육성단 (☎055-230-0154)에서 받고 있으며, 성적우수자를 위한 텔레비전 등 다양한 상품도 마련돼 있습니다.

도내 어르신들의 건강 증진을 위해 2020년부터 시작한 ‘찾아가는 경남 나이야가라’ 사업은 ‘어르신 체력왕 대회’를 비롯해 청년 스포츠 전문가들이 어르신이 계신 경로당·마을회관 등을 방문해 체육활동을 하는 ‘찾아가는 1:1 맞춤형 서비스’, ‘12주 면역증진 프로그램’ 등도 제공하고 있습니다. 간단한 신체 측정 후 개인별 증상에 맞는 스포츠마사지와 테이핑 요법을 하는 ‘찾아가는 1:1 맞춤형 서비스’는 어르신의 통증 완화와 근육 보호에 효과가 있습니다. 현재까지 도내 경로당 68곳의 어르신 766명에게 서비스를 제공했고, 연말까지 총 1,300명의 어르신을 찾아갈 예정입니다.

‘12주 면역증진 운동프로그램’은 주차별 근력운동, 인지기능 프로그램을 진행해 어르신 건강과 체력 증진에 도움을 줍니다. 올해는 7월부터 9월까지 두 달 동안 도내 복지관 4곳과 협업해 60여 명의 어르신을 대상으로 프로그램을 운영하고 있습니다.

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