[8월의 안전수칙] 건강한 여름나기를 위한 온열질환 예방수칙

폭염이 지속될 수록 온열질환의 위험성도 높아지고 있습니다💦 예방수칙 확인하고 건강 챙기세요!

​

🧡 온열질환이란?

-열로 인해 발생하는 급성질환

-고온 환경에 장시간 노출 시 두통, 어지럼증, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상 발생

​

🧡 폭염 고위험군

✔ 심뇌혈관질환자

심뇌혈관질환자는 땀 배출로 체액이 감소하면 떨어진 혈압을 회복하기 위해 심박동수, 호흡수가 증가하여 심장에 부담이 늘어나고 탈수가 급격하게 진행되므로 온열질환에 취약

​

✔ 저혈압환자

여름철에는 인체가 체온을 낮추기 위해 말초혈관을 확장시키고 혈압을 낮추기 때문에 저혈압 환자는 더욱 주의가 필요

​

✔ 고혈압환자

여름철에는 정상 체온을 유지하기 위해 혈관의 수축과 이완이 활발히 일어나는데, 이는 고혈압환자에게 급격한 혈압변동(혈압이 오르내리는 현상)으로 혈관에 부담이 되므로 여름철에 더욱 주의가 필요

​

✔ 당뇨병환자

땀 배출로 수분이 많이 빠져 나갈 시 혈당량이 높아져 쇼크를 일으킬 수 있고 자율신경계 합병증으로 체온 조절기능이 떨어져 온열질환의 발생 가능성이 높음

​

✔ 신장질환자

더운 날씨에 한꺼번에 너무 많은 물을 마시면 부종이나 저나트륨 혈증이 발생하여 어지럼증, 두통, 구역질, 현기증 등이 발생할 수 있어 여름철에 주의가 필요

​

🧡 온열질환 예방수칙

① 물 자주 마시기

-갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물 자주 마시기

* 신장질환자는 의사와 상담 후 섭취

​

② 시원하게 지내기

-샤워 자주 하기

-헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷 입기

-외출 시 햇볕 차단하기(양산, 모자 등)

​

③ 더운 시간대에는 활동 자제하기

-가장 더운 시간대에는 야외작업, 운동 등을 자제하고 시원한 곳에 머물기

-갑자기 날씨가 더워질 경우 자신의 건강 상태를 살피며 활동 강도 조절하기

​

④ 매일 기온 확인하기

-기온, 폭염특보 등 기상 상황을 수시로 확인하기

---

​