
웰로
2일 전
올바른 양치법 칠(Chill)~하게 양치하고 치아건강 챙기자!
올바른 양치법 칠(Chill)~하게 양치하고 치아건강 챙기자!
양치질은 단순한 일상 습관처럼 보이지만
제대로 알고 실천하면 건강한 치아와
잇몸을 유지하는 데 큰 도움이 된답니다
그럼, 칠(Chill) 하게 양치하고
치아 건강을 챙기는 방법을 함께 알아볼까요?
올바른 양치법 칠(Chill)~하게 양치하고 치아건강 챙기자!
📌 올바른 양치법 알아보기
1. 칫솔에 치약을 새끼손톱 크기만큼 짜요
2. 치아의 바깥쪽은 잇몸에서 치아가 난 방향으로 닦아요
(윗니는 위에서 아래, 아랫니는 아래에서 위로 닦아요)
3. 치아의 안쪽은 입안에서 바깥으로 쓸어내듯이 닦아요
4. 어금니의 씹는 부분은 앞뒤로 왕복하며 닦아요
5. 혀도 위아래로 쓸며 여러 번 닦아요
6. 물로 입안을 충분히 헹궈요
7. 칫솔을 깨끗이 씻고 세워서 건조시켜요
📌 올바른 양치법 구강보건교육자료 확인하기
중구보건소 홈페이지
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