상주시보건소, 직장인 근력강화 프로그램 운영!

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상주시보건소가 바쁜 업무로 인해

건강 관리에 소홀하기 쉬운 직장인들을 위해

9월부터 ‘직장인 근력강화 프로그램’을

운영합니다.

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이 프로그램은 건강 관리에 대한

동기를 부여하고, 건강 관리 능력을

향상시키기 위해 마련되었습니다.

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프로그램 시작 전, 참여자의 체성분을 측정하여

본인의 근육량을 확인하고,

운동지도사와의 상담을 통해

부위별 집중 근력운동을 실시합니다.

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또한, 전신 근력 강화를 위해

로잉머신을 포함한 12종의

기구를 활용하며, 기초 체력 강화 운동과

관절 가동 범위를 넓히는

운동도 병행할 예정입니다.

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프로그램 종료 시에는

체지방량과 근육량의 개선 정도를

비교하여 운동 효과를 확인할 수 있습니다.

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참여자 모집은 8월 중순부터

‘네이버폼’을 통해 진행되었으며,

정원(20명)의 5배에 해당하는

직장인이 프로그램에 신청하여 큰 인기를 끌었습니다.

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김민선 건강증진과장은

“건강은 작은 실천에서 시작된다”며,

“바쁜 일상 속에서 운동을 통해

스트레스를 해소하고 건강을

지키길 바란다”고

전했습니다.

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