☃️건강한 겨울나기 이렇게 준비하세요!

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생활습관

가벼운 실내운동, 적절한 수분섭취,

고른 영양분을 가진 식사하기

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실내환경

실내 적정온도와 습도를

유지하기

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외출 전

체감온도 확인하기

(날씨가 추울 경우 야외활동 자제)

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외출 시

따뜻한 옷 입기

(장갑, 목도리, 모자, 마스크 착용)

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저체온증 위험군

① 음식이나 보온(옷, 난방)이 적절하지 않은 노인

② 추운 환경에서 지내는 영유아

③ 장시간 야외에서 지내는 사람(노숙인, 등산객, 실외직업자 등)

④ 술을 과음하거나 하웅울제 또는 금지된 약물을 복용한 사람

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동상 위험군

① 장시간 야외에서 지내는 사람

(노숙인, 등산객, 실외작업자 등)

② 극심한 추위에도 적절한 의복을 입지 못한 경우

③ 혈액순환 장애가 있는 경우

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가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받으세요

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따뜻한 장소로

이동하세요

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젖은 옷을 모두

제거하세요

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담요나 옷으로 몸을 따뜻하게 합니다

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동상 부위가 있다면 따뜻한

물에 담급니다