연수구 주민들의 건강을 책임지는 송도건강생활지원센터 '신체활동 프로그램'

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안녕하세요~!

추운 겨울 동안 움츠러들었던 몸을

활기차게 움직이고,

일상에 새로운 활력을 불어넣기

딱 좋은 시기가 찾아왔습니다!✨

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저는 2월부터 시작된 송도건강생활지원센터의

신체활동 프로그램에 참여하게 되었는데요.

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✅송도건강생활지원센터는 어떤 곳인지?

✅건강생활실천 프로그램은

어떻게 진행되는지?

궁금하신 분들을 위해 자세히 소개해 드릴게요!

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🚶‍♂️지식정보단지역 3번 출구에서 도보 5분 거리!

이 건물에는 건강과 복지를 위한 다양한

시설이 함께 운영되고 있습니다.

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✅송도건강생활지원센터

✅송도권역 치매안심센터

✅인천시청자미디어센터

오늘은 이 중에서도 송도건강생활지원센터를

찾아갈 예정입니다.

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건물 1층과 2층에 있는 게시판을 둘러보면,

현재 진행 중인 다양한 프로그램을

확인할 수 있습니다!

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집에서 멀지 않은 곳에서

건강과 복지를 위한 유익한 시설을

이용할 수 있다는 점이 정말 좋았어요!

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송도건강생활지원센터는

주민들의 건강한 생활을 관리하고 지원하는,

소생활권 중심의 건강 증진 기능 특화

지역보건의료기관입니다.

송도 건강생활지원센터는

2014년 3월 송도보건지소로 신설되어

2017년 송도건강생활지원센터로 명칭 변경,

현재까지 시설 및 서비스가 확충되어

지속적인 운영을 하고 있습니다.

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2층 복도를 걷다 보면,

지난 한 해 동안 이루어진 다양한

건강 증진 사업들을 한눈에 확인할 수 있는

안내판이 걸려 있습니다.

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가족건강사업, 만성질환 예방관리 사업,

주민참여지원사업, 감염병 관리사업,

건강생활실천사업, 재활보건사업 등

보다 건강한 지역사회를 만들기 위해

지속적으로 지원하고 있다는 것을

알 수 있습니다.

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제가 신청한 프로그램은 바로

‘성인 근력 강화 운동’입니다!

이 프로그램은 약 12주간 진행되는데요.

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시작 전, 후 인바디 검사를 통해

근육량과 체지방량, 내장지방 레벨 등의

신체 변화를 체크할 수 있습니다.

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사전 검사를 위해 방문한

헬스클리닉의 운동처방실!

이곳에는 다양한 유산소 및 근력 운동 기구가

마련되어 있어 체계적인 운동을 할 수 있는

환경이 조성되어 있었습니다.

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센터 운영 시간 내, 운동처방실 직원이 있는

동안에는 자유롭게 이용이 가능하다고 합니다.

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2월 4일부터 4월 29일까지

매주 화, 목요일 주 2회씩

오전 10시~10시 50분

수업이 이루어지는 2층 커뮤니티룸입니다.

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수업 시작 전, 먼저 실내용 운동화로

갈아신고 준비를 합니다.

근력운동을 위한 덤벨과 매트가

강의실에 준비되어 있어

각자 필요한 물품을 챙겨 수업 준비를 합니다.

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수업은 연수구 체육회 전문 강사의

진행으로 이루어지며,

수업 시작과 함께 10분간의

준비 운동을 진행한 후,

4~5가지의 덤벨 운동과 맨몸 운동이

체계적으로 이어집니다.

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근력 강화 운동 외에도 요가, 필라테스,

근력 순환 운동 등 다양한 프로그램이 운영되며

자신에게 맞는 운동을 선택할 수 있습니다.

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📌 프로그램 신청 안내

✅ 신청 방법: 신청 기간에 맞춰

연수구 문화포털에서 신청

✅ 문의: 보건사업팀 ☎ 032-749-6913

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나를 위한 최고의 투자는 바로 건강!

건강한 삶을 위해 송도건강생활지원센터에서

주기적인 건강관리를 시작해 보세요!

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