청년마음건강센터 자가검진으로 마음 살피기

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김 진 영

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미추홀구에는 인천청년들의 마음 건강을 지키기 위한 ‘인천광역시 청년마음건강센터’가 있습니다. 이곳은 청년의 눈높이에 맞춰 마음을 돌보고, 건강한 회복을 지원하기 위해 2022년 10월 신설된 청년 특화기관인데요. 정신건강에 어려움을 겪고 있는 인천광역시 거주 19세~34세 청년이라면 전화, 온라인, 방문을 통해 상담을 진행할 수 있습니다.

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인천광역시 청년마음건강센터에서는 개별 맞춤 상담 외에도 자가검진을 통해 나의 마음건강상태를 확인해볼 수 있는 ‘마음건강검사’ 서비스를 제공하고 있는데요. 센터 홈페이지의 ‘자가검진’ 메뉴를 통해 스스로 마음 건강 상태를 확인할 수 있습니 다.

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진행할 수 있는 자가검진은 조기정신증 (CAPE-15), 조기정신증 (mKPQ-16), 우울증 (PHQ-9), 불안장애 (GAD-7), 조울증(K-MDQ), 스트레스 (PSS), 알코올 중독 (AUDIT-K) 이렇게 총 7가지입니다.

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자가검진 서비스는 누구나 무료로 이용할 수 있는데요. 로그인이 필요하지 않기 때문에 홈페이지 접속만으로도 편리한 이용이 가능합니다.

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이용자라면 7개의 자가검진을 모두 진행할 수 있는데요. 저는 현대인의 만병의 근원이자 청년들을 괴롭히는 ‘스트레스(PSS)’부터 자가검진을 진행해 봤습니다. 각 항목들은 최근 1개월 동안 본인이 느끼고 생각한 것에 대해 응답을 진행하면 되었는데요. 각 문항에 해당하는 내용을 얼마나 자주 느꼈는지 선택하는 형태였습니다.

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각 검진테스트는 정보입력, 문항응답, 결과보기 3단계로 이루어져 있는데요. 정보를 입력한 후 개인정보 취급방침에 동의하고 문항응답을 모두 진행하면 결과를 볼 수 있었습니다.

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결과 화면에서는 스트레스에 대한 점수를 보여주는데요. 0점부터 40점까지로, 점수 가 높을수록 스스로 지각하는 스트레스 정도가 심함을 뜻합니다. 테스트 결과는 카카오톡을 통해 공유할 수도 있습니다. 만약 점수가 높게 나왔다면 ‘온라인 상담’ 버튼을 눌러 상담을 진행해 보는 것도 좋겠죠.

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버튼을 누르면 제목, 성명, 성별, 나이, 거주지역 등 개인정보를 입력한 뒤 상담신청을 할 수 있는데요. 모든 상담은 비밀보장을 원칙으로 하며, 자해 혹은 타해 위험이 높다고 판단될 경우에는 대상자의 안전을 위해 타기관에 정보가 제공될 수 있다고 하니 참고하시면 좋겠습니다.

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다양한 문제들로 인해 갈수록 청년들의 마음 건강이 나빠지는 현실인데요. 청년마음건강센터의 자가검진으로 스스로 마음을 살펴보는 시간을 가져보면 좋겠습니다.

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