그냥 말고 ‘제대로’ 걷자‘한 걸음 두 걸음 걷기교실’ 3월부터 운영

시흥시보건소는 올바른 걷기의 중요성을 알리고, 일상 속 걷기 문화 확산을 위해 시흥시 걷기 지도자를 중심으로 하는 ‘한 걸음 두 걸음 걷기교실’을 3월부터 10월까지 운영합니다.

지난해 시흥시 걷기 실천율은 62.3%로, 2022년(54.6%)과 2023년(55.6%)에 비해 큰 폭으로 상승했습니다. 이에 따라 보건소는 그냥 걷는 것이 아닌 바른 자세로 걷는 방법의 중요성을 알리기 위해 올해도 ‘한 걸음 두 걸음 걷기 교실’을 운영합니다.

‘한 걸음 두 걸음 걷기교실’은 권역별(신천ㆍ대야권, 중부권, 정왕권) 걷기지도자가 주 2회 ‘올바른 걷기 방법’을 지도하고, 걷기동아리 회원들과 함께 걷는 프로그램입니다. ▲신천ㆍ대야권은 비둘기공원 무대, 삼보공원, 새말어린이공원에서 ▲중부권은 포동운동장 무대, 목감 산현공원에서 ▲정왕권은 옥구공원, 정왕본동 체육공원에서 각각 진행됩니다.

특히 걷기 자세와 방법뿐만 아니라, 다양한 스트레칭과 근력 강화 운동도 함께 진행됩니다.

지난해 걷기교실에 참여한 시민들은 “걷기교실을 통해 몸과 마음이 건강해질 뿐만 아니라 걷기 자세도 교정할 수 있어 유익했다.”, “평소에 운동을 꾸준히 하지 못했는데, 걷기교실 덕분에 건강한 운동 습관을 들였다”, “걷기교실로 인해 몸의 여러 통증도 감소하고 몸 균형도 바르게 잡혀 좋았다”라고 만족해했습니다.

‘한 걸음 두 걸음 걷기교실’과 관련해 궁금한 사항은 시흥시보건소 건강도시과 건강증진팀(031-310-5874)으로 문의 바랍니다.