군포시 송정건강생활지원센터에서 체력측정검진하고 안전하게 운동하세요!

[황순우 기자]

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3월의 어느 날, 정확한 몸의 상태를 알아보고자 군포시 송정건강생활지원센터에서 운영하는 3월 체력측정 검진 프로그램을 참여해 보았습니다. 지역주민의 안전한 신체활동 실천을 위해 무료로 체력측정 검진을 진행하고 있는데요.

지난해 24년 8월에 개관한 센터여서 그런지 너무나도 깔끔한 시설에 최신식 장비들이 가득했습니다. 체력측정검진은 하루 4번, 오전/오후 2타임씩 나뉘어 80분간 진행됩니다. 이용하기 위해서는 반드시 유선 및 방문 신청서 작성을 통해 예약해야 이용할 수 있으니 참고해 주세요. 예약 이후에는 아래와 같이 일정과 안내 문자가 발송되니 방문 전 모든 내용을 확인하시고 준비해서 가시면 됩니다.

우선 방문하시는 방법부터 이용 순서까지 자세히 설명해 드릴게요.

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대중교통을 이용하시는 분들은 송부동 행정복지센터 정류장에 내리시면 센터 바로 앞에 하차하실 수 있습니다. 자차를 이용하시는 분들은 편리하게 센터 지하주차장을 이용하시면 됩니다.

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엘리베이터를 타고 센터 1층에 내리시면 카페가 있는데요. 이곳에서 저렴한 가격으로 커피 등 음료도 구매 가능하니 참고하세요!

1층에 내리면 안내데스크가 있고, 상단에 알아보기 쉽게 표지판이 있어 그 표지판을 보고 왼쪽으로 따라가기만 하면 됩니다. 자동문을 지나서 조금만 걸어가시면 체력측정실 입구가 보입니다.

예약한 시간에 맞춰 체력측정실로 들어가면 운동처방사분께서 반갑게 맞이해주시는데요. 깔끔한 시설과 대형병원에서만 보던 최신 장비가 갖춰져 있는 것을 볼 수 있었습니다.

준비물로 안내되었던 운동복을 미리 입고 간 상태여서, 바로 측정 신청서와 신체활동 설문지를 작성하였는데요. 신체활동 설문지는 본인의 건강상태를 솔직하게 적어주셔야 정확한 측정이 가능하니, 숨김없이 작성해 주세요.

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작성을 마치고 나면 총 7단계로 본인의 건강 상태에 따라 혈압측정부터 근력측정까지, 대학병원급 시설의 검사 장비를 통해 정확한 검사를 진행할 수 있습니다.

저는 이날 80분간의 검사를 통해 거북목과 어깨 말림 등 사무직 업무를 하는 사람들의 공통적인 증상과 경도비만 진단을 받았는데요.

평소에 운동 부족이라는 것을 알고는 있었지만, 최신 장비를 통해 체계적으로 검사하고 나니 정확한 제 몸의 상태를 알 수 있었습니다. 검사 결과를 바탕으로 내 몸에 맞는 올바른 자세와, 필요한 운동을 정말 자세히 처방해 주시는데요. 무작정 체육관에서 운동을 하는 것이 아닌 자세 교정에 필수적인 운동, 근력, 그리고 근력운동을 할 때도 어느 정도의 무게로 몇 세트를 진행해야 하는지도 알 수 있었습니다.

체육관이나 PT샵의 인바디 정보가 아닌 여러 장비들을 통해 내 근력 상태에 맞는 운동 무게까지 알 수 있다는 것이 정말 신기했습니다.

아직 이용해 보시지 못한 군포시민분들은 이번 기회에 군포송정건강지원센터를 통해 내 몸의 정확한 상태와 맞춤 운동처방을 내려주는 체력측정검진을 이용해 보시고 자신에게 맞는 운동방법을 찾아보시는 것을 강력하게 추천해 드립니다.

예약 관련 사항은 군포송정건강지원센터로 연락하시면 자세한 안내를 받으실 수 있습니다.

*본 게시글은 군포시 블로그 기자단이 작성한 글로, 군포시 공식 입장과는 다를 수 있습니다.

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