[건강소식]

산후우울 관리를 위한

마음챙김 프로그램을 진행합니다~

문의 : 중랑구정신건강복지센터

(☎02-3422-5921~3)

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마음챙김이란

부정적인 생각을 내려놓음으로써

마음을 고요하게 하고

자신을 객관적으로 관찰함으로써

문제 해결이 통찰력을 기르는

마음기술 훈련입니다.

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스트레스 감소 및 우울, 불안 완화에

효과적인 마음챙김으로

산후우울, 함께 관리해요 :)

※ 6월 20일부터 7월 11일까지

매주 목요일 13:30 총 4회 온라인 진행

▼ 마음챙김 프로그램 신청 페이지 ▼

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