생활 속 건강을 위해 건강체크! 행복완주건강생활지원센터

생활 속 건강을 위해 건강체크!

행복완주건강생활지원센터

기자단 2024 완주군 블로그 기자단 소요섭 기자
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건강한 일상이 될 수 있게

완주건강생활지원센터에서 도움을 받아보세요!

완주에서 여러분의 건강을 체크해 보고 싶다면 어디에 가셔야 할까요? 바로 이서에 있는 행복완주건강생활지원센터입니다.

행복완주 건강생활지원센터

전북특별자치도 완주군 이서면 반교로 40-6 행복완주 건강생활지원센터

행복완주건강생활지원센터는 지역주민들의 건강생활 실천을 지원하고 만성질환을 예방하기 위해서 스스로 건강을 체크하고 건강 증진 프로그램 및 동아리 지원 등 다양한 프로그램을 운영하고 있습니다.

주차도 가능하고 전기차 급속 충전기도 있으니 잠깐 짬을 내어서 방문해 보시면 좋을 것 같습니다. 간단한 고지혈, 혈당, 체지방, 혈관 건강 체크를 다해도 30분도 안 걸려요!

우선 1층으로 들어가시면 보건사무실, 영양사업실, 보건교육실 방향과 통합관리실, 건강증진 사업실 방향이 있습니다.

접수를 하시고 건강증진 사업실 쪽(오른쪽)으로 들어가시면 됩니다.

행복완주건강생활지원센터에서는 영양교육 조리실습, 근력 건강체조, 심뇌혈관 예방 강좌 등 지역사회 주민분들을 위한 밀착형 프로그램들을 운영 중에 있습니다.

현재 운영 중인 프로그램이나 건강체크 가능 날짜를 예약하기 위해서는 전화를 하셔서 예약하시면 좋습니다.

간단한 체지방이나 혈당은 그냥 오셔도 되지만 골밀도 체크나 운동능력을 검사하기 위해서는 예약이 필요합니다. 그리고 3~5명 내외의 운동 동아리 지원도 하고 있기 때문에 파크골프나 걷기 운동하시는 친구분들끼리 동아리 등록을 하시면 운동 전후의 몸 상태 변화도 체크할 수 있으니 참 좋은 선택이라고 생각됩니다.

입구 옆쪽에 심폐소생술 체험 및 VR 운동프로그램이 있는데 가족단위로 오시거나 회사에서 체험을 하러 오시는 경우 이용하실 수 있습니다. 닌텐도를 사용해서 운동프로그램을 진행할 수 있어서 아이들과 함께 오셔서 심폐소생술도 배우고 같이 게임도 하고 운동도 할 수 있는 공간입니다.

갱년기 예방 프로그램으로 보태니컬 아트를 배우고 계셨는데요. 손을 사용하고 다양한 색 표현을 통해서 뇌를 자극 줘서 건강한 신체를 유지할 수 있도록 도와주는 프로그램이라고 해요. 많은 분들이 조용한 분위기에 열정적으로 작업하시더라고요!

전반적인 행복완주건강생활지원센터를 둘러보았고요!

드디어 제 차례가 되어서 건강체크존에 가보았습니다.

키와 몸무게를 함께 측정하는 기계와 체지방률을 알 수 있는 인바디 체크기, 혈압계와 혈관 건강을 체크할 수 있는 기계가 준비되어 있습니다. 이 4가지는 셀프로 이용하실 수 있으니 완주군민이시면 누구나 오셔서 바로 측정 가능해요!

옆쪽에 근력 체크와 골밀도 체크를 위한 여러 기구들이 있었는데, 요건 단체나 미리 예약을 하신 분들을 위해서 운영되고 있다고 하니 사전에 전화로 문의 부탁드립니다.

요즘 우리나라에 10% 넘는 사람들이 당뇨 인구라고 할 정도로 최근 급격히 바뀐 식습관 때문에 혈당관리가 중요해지고 있는데요. 나이 많으신 어르신부터 20대까지 모두 한 번쯤은 본인의 혈당에 관심을 가지면 좋을 것 같아요!

특히나 바늘이 무서워서 혼자 채혈하기 힘들어하시는 분들이면 행복완주건강생활지원센터에 방문하셔서 본인의 혈당 한번 알아보시는 것이 어떨까요?

요산 체크와 혈당, 고지혈도 한 번에 체크할 수 있는 기계도 준비되어 있습니다. 콜레스테롤 관리 범위와 혈당 관리 범위에 대해서도 들으실 수 있습니다. 오실 때 가급적 공복 상태로 오셔야지 측정과 정확한 진단이 가능하니 참고해 주세요!

이 기계는 혈관의 상태와 스트레스 정도를 할 수 있는 기계입니다. 이 기계도 검사시간이 3분 이내였습니다. 간단하게 손끝을 검사해서 혈관 건강을 체크해 볼 수 있는 기계인데요.

다행히 혈관 상태와 스트레스 지수는 크게 나쁘지 않더라고요. 다행입니다. 이렇게 좋은 면을 알고 가게 되어서요!

두꺼운 옷을 입고 쟀더니 몸무게가 많이 나오는군요. 흠흠... 기본적인 키와 나이, 성별 등을 입력하시면 3분 이내에 결과를 받아 보실 수 있습니다.

체지방이 30프로가 넘더라도 놀라지 마세요! 운동은 이제부터 하시면 되는 거죠!

몸속에 많은 근육과 많은 지방을 가지고 있습니다. 비만이라는 두 글자가 눈에 선명하게 보이네요! 이제는 운동을 할 시간입니다!

최근에 운영했던 점핑 다이어트 프로그램에서는 3개월간 순수 체지방만 10kg를 빼신 분도 있다고 하시더라고요. 센터장님께 비결을 여쭤보니 이끌어주시는 강사님도 열정적이시고 회원분들도 엄청 적극적이어서 다들 성과가 좋으셨다고 하니 체중 감량에 관심 있는 분들이라면 한번 문의해 보시는 것은 어떨까요?