[잠깐, 동작구만!] 동작구보건소사당분소에서 무료 대사증후군 검진받으세요!

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안녕하세요

동작구 주민 꿀땡이 입니다.

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작년 이맘때 동작구 보건소에서

대사증후군 검진을 받았었는데

벌써 일 년이 지나 다시 검진을 받을 시간이 왔어요!

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동작구 보건소 사당 분소에서 진행했고요!

돈 한 푼 들이지 않고 무료로 저의 몸에 대해

알 수 있는 절호의 기회!

제가 한번 담아보았습니다!

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동작구 주민이면 누구나!

언제나 받을 수 있는 것은 아니고

사전에 예약을 해야 검진을 받을 수 있으니

미리 일정 조정해서 예약을 하고 가셔야 합니다

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보건소 알림판을 찍어보았습니다.

보건증 검사 관련 안내, 보건소에서 하는 여러가지 행사와 사업들,

동작구 문자알림서비스 등 다양한 정보들이 알림판에 붙어있었습니다.

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운영시간이 오전인 이유는 아무래도 공복 10시간을

지켜야 하는 검사라서 그런 것 같아요!

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순서가 자세히 적힌 알림판을 찍어보았어요.

대사증후군 검진은 아래와 같은 순서로 이루어집니다 👇🏻

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보건소 안내 데스크에 이름을 이야기하고 대사증후군 검사를 받으러 왔다고 하면

대사증후군 검진 설문지를 주셔서 작성을 하였습니다.

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이 건강관리수첩은

첫 번째 대사증후군 검진했을 때 받은 건데

차곡차곡 기록이 쌓이는 수첩이라서

검진받을 때마다 가져와야 합니다!

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설문지 작성을 완료하고 혈압을 측정하였습니다.

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혈액검사를 위해 손가락 끝을 아주 박박 닦아줍니다.

지문 사이에 지방이 묻어있을 수 있는데

그것이 검사 결과에 유의미한 변화를 줄 수 있어

지문 사이를 아주 박박 닦아주셨어요

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저는 아주 따끔할 줄 알았지만

모기한테 물리는 것처럼 다금! (따끔도 아니었어요)

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검사 선생님께서 이건 영상으로 찍어야

더 효과적일 거라 하셔서 영상으로도 찍었습니다 ㅋㅋㅋ

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키, 인바디 검사도 같은 방에서 이루어집니다.

검사 선생님께서 제 뒷모습을 찰칵 찍어주셨어요

감사해요 선생님 🙏🏻

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대사증후군이란 복부비만(내장비만), 고혈압, 고혈당, 이상 지질혈증 등이

동시에 복합적으로 나타나는 것을 말한다고 해요.

대사가 원활히 되지 않으면 몸에 이상이 생기죠!

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검진을 하면 어디가 부족하고, 어떤 점이 잘 관리되고 있는지 알 수 있기 때문에

동작구 주민이라면 꼭 받아보셨으면 좋겠습니다!

(이 모든 검사가 무료라는 사실!)

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저는 이번에 일 년 사이

체중 감량이 아주 성공적이라고

의사선생님께 칭찬을 많이 들어서 기분이 정말 좋았습니다

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인바디 하고 허리둘레도 측정하는데

그때도 허리둘레가 많이 줄었다고 또 칭찬을..

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요즘 어디 가서 칭찬 듣기 힘든데

보건소 오셔서 대사증후군 검사하세요

칭찬 한가득 들을 수 있어요 ㅎㅎㅎ

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하지만 아직 갈 길이 먼 인바디 검사표....

그래도! 일 년 전과 비교하면 체지방 위주로 빠져서

앞으로 더 열심히 운동하고 챙겨 먹으면 달라질 거니까요

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이곳은 운동 선생님께 상담을 받을 수 있는 곳이에요

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저는 주로 달리기를 하고 있기 때문에

(매일 3~5km 달리기하고 있어요)

달리기에 좋은 스트레칭과 하체 근력운동에 대해 알려주셨어요

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마지막으로 영양상담입니다.

예전에는 나쁜 콜레스테롤이 정상보다 높게 나와서

하루 달걀 2개 미만이라는 청천벽력 같은 처방을 받았는데

(달걀귀신 = 꿀땡이)

이번에는 나쁜 것은 줄어들고 좋은 것은 늘어나서

제한해서 먹으라는 처방은 안 들었습니다. 휴~!

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충격적인 사실입니다.

이 사진에 그릇 하나당 과일 양이 1회 적정 섭취량이에요....

수박을 누가 한 조각 먹고 끝내요?

바나나를 누가 반개 먹고 끝내요?

딸기를 누가 7개 먹고 끝내요?

놀라운 건 한 번에 수박, 바나나, 딸기 합쳐서 가 아니고

개별로...

즉, 수박 먹으면 끝이라는 ...

정말 충격적이죠...?

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그래도...당을 잡아야 체중 감량이 가능하니까

이제 조절해서 먹어야조....ㅎㅎ...ㅜㅜㅜ

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대사증후군 검진에 대한 평가 설문지를 작성한 후

대사증후군 검진이 끝났습니다~!

내년에는 체지방을 더 감량하고

근육은 더 늘려서 더 건강한 모습으로 검진받고 싶어요!

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끝나고 받은 자료들입니다.

여러분들도 동작구 보건소에서

무료로 검사할 수 있는 대사증후군 검사하시고

더 건강한 하루 보내세요!

그럼 다음 동작구 소식으로 찾아뵙겠습니다😊

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📍 동작구보건소 사당분소

(동작구 사당로 253-3)

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※ 본 콘텐츠는 동작 SNS 홍보단이 작성한 글로, 구 공식입장과는 다를 수 있습니다.

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