안녕하세요😊

광주시 SNS 서포터즈 정샛별입니다.

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광주시보건소에서

'탄소 배출 줄이기' 독려를 위해

탄소 제로 워크 챌린지를

진행하고 있어서 소개합니다.

탄소 제로를 위해 걷는 것은

여러 가지 면에서 긍정적인 영향을 미치는데요☘

자동차나 대중교통 대신

걷는 것은 연료 소모를 줄이고,

이로 인해 발생하는 온실가스 배출을 감소시킵니다.

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걷는 것은 탄소 발자국을 줄이는

가장 간단한 방법 중 하나인데요.

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걷는 문화가 활성화되면

지역 경제에 긍정적인 영향을 미치고,

주민들 간의 유대감도 강화될 수 있습니다!

탄소제로 워크 챌린지는

워크온 앱을 통해 참여할 수 있어요.

챌린지 참여하기 버튼을 눌러 참여 신청을 하고

100,000걸음을 달성하면

방수 돗자리를 받을 수 있습니다.

챌린지가 아니어도

스스로 체력에 맞게 걷기를 실천하길 추천드려요.

걷기는 신체 건강을

증진시키는데도 도움을 주니까요!🚶🏻‍♀️

걷기의 효과를 알아볼까요?

1. 심혈관 건강 개선

규칙적인 걷기는 심장을 강화하고

혈액 순환을 개선하여

심혈관 질환의 위험을 감소시키며

혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 체중 관리

칼로리를 소모하고,

체중 감소 또는 유지에 기여할 수 있는데요.

꾸준한 걷기는 체지방 감소에 효과적입니다!

3. 근육 강화

걷기는 하체 근육(허벅지, 종아리 등)을 강화하고

발달시키는 데 도움이 됩니다.

탄소제로 워크 챌린지 일정이

촉박해서 아쉽다면

광주사랑카드앱에서 진행하는

걷기 챌린지를 소개해요.

목표 걸음수를 달성하면

지역화폐로 인센티브를 받을 수 있습니다.

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건강도 챙기고 인센티브도 받아보세요!

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