가을 도덕산에서 가족과 함께하는 건강걷기대회 줍킹

광명의 대표 산 도덕산을 끼고 있는 광명 7동 주민자치회에서는 분기별로 가족과 함께하는 줍킹 건강걷기대회를 개최하고 있습니다.

줍킹이란?

걷기운동을 하며 쓰레기를 줍는 활동으로 환경보호를 실천하는 활동입니다.

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광명 도덕산 일대와 관내 골목을 걸으면서 버려진 생활 쓰레기 등을 수거하면서 마을 환경을 깨끗하게 지키고, 줍킹하면서 걷기 활동을 통해서 건강에도 도움이 되는 "건강걷기대회(줍킹)"은 탄소중립을 실천하면서 건강까지 얻을 수 있는 일석이조의 활동입니다.

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지난 11월 16일 토요일 10시 가을이 무르익고 있는 도덕산 분수광장에는 줍킹에 참여하기 위해 시민들이 하나둘 모이기 시작하자 활기가 느껴집니다.

정성스레 준비해 주신 간식과 물을 받아들고 가족과 함께 또 친한 동네 이웃들과 함께 손에 손을 잡고 가을 소풍이라도 온 듯 화기애애 웃음꽃이 피었습니다.

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출발하기 전 참여하신 분들과 함께 단체사진도 남기고, 배정받은 각조의 조원들과 함께 도덕산 루트를 정해서 돌며 쓰레기를 줍는 건강걷기대회 줍킹 일정이 시작되었습니다.

동네 주민들과 함께 만나서 두런두런 사는 이야기도 나누고 가을 풍경도 즐기면서 하는 줍킹 하는 시간이 이리 즐거운 활동이라니 화창했던 가을 날씨만큼이나 즐거운 시간입니다.

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걷기 운동은 가장 안전하면서도 효과가 있는 활동이라고 하잖아요.

요즘 맨발걷기가 유행하는 이유도 그 일환의 하나이고요.

걷기 좋은 가을 도덕산 일대를 돌면서 건강도 지키고 환경보호도 하는 일석이조의 활동이라니 많은 사람들에게 추천해 드립니다.

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규칙적인 걷기 운동을 하면 좋은 점들이 많은데요.

우선 하지 근력을 튼튼하게 해주고 다양한 근력을 강화시켜 줍니다.

혈액순환이 되면서 활력과 행복함을 불러일으켜주니니 스트레스 해소와 불안감 감소에도 도움을 주고요.

이외에도 낮에 햇볕을 쬐면서 걷기 운동을 하면 비타민D가 생성되어 뼈 건강 골다공증 예방에도 도움이 되고,

좋은 콜레스테롤을 증가시키고 혈압도 떨어뜨려 주기 때문에 각종 암 발생 위험도 줄여준답니다.

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요즘은 공중도덕 수준이 많이 높아져서 산에서 먹고 남은 쓰레기를 다시 가져가시는 분들이 대부분이지만, 아직도 먹고 남은 병이나 봉지 등 생활 쓰레기를 풀숲 안쪽에 버리고 가시는 분들도 더러 계십니다.

동네 주변 산을 오르는 길 풀숲 구석구석 버려진 생활 쓰레기들을 남김없이 주워 담아봅니다.

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건강걷기 줍킹을 하면서 천천히 도덕산을 오르다 보니 어느새 출렁다리 부근에 도착을 했습니다.

출렁다리 부근 가을 단풍이 절정입니다.

광명의 대표 명소답게 많은 분들이 찾고 있는 출렁다리는 가을이 되자 알록달록 단풍색을 배경으로 더욱 멋진 모습으로 변신을 했습니다.

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도덕산이 가장 멋지게 단풍이 들었을 때 동네 주민분들과 함께 건강걷기 줍킹을 하면서 가을 풍경도 눈에 담아봅니다.

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가을이 멋지게 물들고 있는 도덕산과 함께했던 건강걷기대회 줍킹.

우리들의 수고만큼 도덕산과 마을이 한층 더욱 쾌적하고 아름다운 모습으로 변화되었다고 생각하니 뿌듯하고 보람이 느껴지는 하루였습니다.

광명시 광명 7동 주민자치회와 함께하는 '가족과 함께하는 줍킹 건강걷기대회'는 앞으로도 깨끗하고 건강한 마을 환경 조성을 위해 주민과 함께 계속됩니다.

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광명시 시민홍보기자단 서현숙님의 블로그

https://blog.naver.com/howtoappeal

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