양주 베이비부머 행복캠퍼스 요가강사양성 과정

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22년 3월에 양주 베이비부머 행복캠퍼스 공모 선정.

24년 3월 양주시 거주 중장년들에게 다양한 프로그램의

개강식이 시작되었습니다.

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'양주 이야기'로 이도남교수님의 입문과 심화로 나뉜 특강을

들으러 며칠 후에 다시 방문하기도 했답니다.

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중장년은 1956년 ~ 1975년

출생자로써, 50세~ 69세까지입니다.

모든 프로그램의 교육비 무료,

동아리 활동 및 사회 공헌 활동비 지원하고 있어요.

(자격증 발급비용과 교재비 본인 부담)

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프로그램 참여자 선물 증정 (노트와 텀블러)

양주시 서포터즈인 저도 중장년으로

노년을 설계하고자

운동에 관심이 많던 차에

'요가강사 양성과정' 에 지원하였고,

전화 면접을 거쳐 수업에 참여할 수 있게 되었답니다.

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서정대학교 주차장 - 운동장입니다

서정대학교 주차장 정보도 필요하시죠?

주차장은 운동장을 사용하시라고

안내되며 실제로도 운동장이

가장 넓고 가장 빨리 주차 할 수 있으니

꼭 운동장을 이용해 주세요.

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양주 서정대학교

상반기 양주베이비부머 양주캠퍼스

요가강사양성과정 수업은

월요일과 수요일, 오전 10시부터 1시까지

서정대학교 본관에서 시작되었어요.

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3월 18일 요가 강사 양성과정의 첫 수업이 있는 날이었어요.

1강은 이론, 2강은 실기수업으로 이뤄졌습니다.

요가강사양성과정은 이번에 처음 만들어진 수업인데요,

강사님도 관계자분들도 모두 의욕이 넘치시고,

쉽고 편하게 가르쳐 주시려

노력해 주셨답니다.

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배우고자 하시는 선생님들도 모두 열정이 넘치셔서

3시간이 짧게 느껴질 정도였답니다.

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이론과 실기 수업 / 요가강사양성과정.

간단한 자기소개로 시작된 수업은 3시간이 길지 않게 느껴지도록 열정과 의욕이 넘치는 수업이었어요.

몸과 마음, 호흡과 아사나까지 연결되는 요가로 나의 내면을 바라보는 시간이 되어주었습니다.

수업 시간뿐만이 아니라 집에서도 개인적인 수련시간이 필요합니다.

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개인 수련 일지를 쓰면서 내 몸에 귀를 기울이는 방법을 배우고, 익숙해지며

요가를 통해 내 몸과 마음이 조화를 이루는 과정을 익혀나갑니다.

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요가 수업이 이루어지는 교실 앞에

동작 활동 실습실에서 탈의를 할 수 있어요.

화장실도 바로 앞이라서 편리하게 수업을 받을 수 있답니다.

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양주베이비부머 양주캠퍼스 요가강사양서과정

봄이 다가왔어도 아직 교실 안은

썰렁하답니다.

강사님이 선물로 주신 무릎담요도 덮고,

끓여두신 물로 차를 타서 마시며

불편함 없이 요가강사양성과정을

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배우고 있습니다.

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요가는 종교가 아니라 철학이라고 말합니다.

모두의 출발점이 다르니 잘 하려고 너무 욕심내지 않고

통증이 있으며 멈추며,

할 수 있는 만큼만 요가 동작을 하며 내 마음속에 귀 기울이며

수련을 합니다.

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동작들의 명칭이 익숙지 않은 어려움이 있지만

호흡을 배우고, 내 마음을 들여다보는 방법을 배운 것에 아주 만족해하고 있어요.

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여러분들도 하반기 양주베이버부머

양주캠퍼스를

통해 노년을 준비하시길 바라봅니다.

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