8월, 뜨거운 여름철! 효과적인 자외선 차단법 정확하게 알려드립니다~

장마철이 끝나가자마자 찾아온 폭염!

맑고 푸른 하늘과 그렇지 못한 온도!

여름철 야외활동은 정말 피하게 되는 것 같은데요~

그렇지만 아예 안할수는 없고! 햇볕은 뜨겁고 자외선은 해롭고

올바르게 자외선 자외선차단을 하지않고 그대로 피부에 노출한다면

심할 경우 피부암 발병 위험이 커져 주의가 필요하답니다!

오늘은 자외선에 대해 알고! 올바르게 자외선을 차단하는 방법하는

방법을 배워보아요~~ 자외선 물러가랏!

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급격한 피부 노화의 주범!

자외선에 대해 알아보아요📣

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자외선이란 가시광선의 단파장인

보라색의 바깥쪽에 위치하는 전자기파로,

자외선A, 자외선B, 자외선C

이 세가지 종류로 나눌 수 있습니다😄

이 중 사람에게 영향을 주는 것은 자외선A와

자외선B인데요! 이때 자외선B는 집안이나 실내에 들어오지 못하기 때문에 사람에게 영향을 미치는

정도가 5%내외라고 하며,

커튼이나 유리창에도 쉽게 실내로 들어오는

자외선A가 우리가 흔히 말하는 자외선의

대부분을 차지하고 있다고 볼 수 있습니다!

햇빛에 피부를 노출하면 체내에서 비타민D가

합성되기 때문에 햇볕을 적당히 쬐는 것은

우리 몸에 필요한 일이지만 직사광선을 지나치게

오래 받으면피부암, 피부 알레르기 등의 질환이

나타날 수 있습니다! 한여름 햇빛에 대한

노출을 줄이면서 야외활동을 즐기는 방법에 대해

함께 알아보아요😎

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올바르게 자외선 차단하는 방법!🌞

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많은 전문가들은 햇볕에 피부가

직접 노출되지 않도록 하는것이

가장 큰 효과라고 했지만!

우리의 일상 속에서 매번 햇볕을

피하기는 무리일 수 있습니다!

그렇다면~ 준비를 철저히 해야겠죠?😁

긴 소매의 옷을 입고, 자외선 차단제나

선글라스, 모자, 양산 등을 이용해

피부에 직접 쐬지 않도록 자외선을

차단해 주는 것이 좋습니다:)

또한 야외 활동 이후에는 수분을 충분히 섭취하고

만약 피부가 화끈거린다면 팩이나 냉찜질을 하고,

평소 충분한 수면시간 및 비타민C,E,베타카로틴 등의 항산화 성분이 풍부한 영양소를 섭취하여

피부를 보호하는 것이 좋습니다!

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📌효과적인

자외선 차단제 선택 및 사용법

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자외선 차단제는 이제 더 이상

여름철만의 필수템이 아닙니다.

사계절 내내 자외선 차단제를

사용하는 것이 중요한데요~

자외선 차단제를 제대로 알고 바르면

그 효과를 극대화할 수 있습니다🙋‍♂️

자외선 차단제에 표기 되어있는

PA는 자외선 A의 차단 효과를 나타내며,

SPF는 자외선 B의 차단 효과를 나타냅니다!

자외선 차단등급(PA) PA+,PA++,PA+++,

PA++++등으로 표시하며,

자외선 차단지수(SPF)는 50까지의 숫자로

나타내며 그 이상이면 50+로 표시한답니다!

+기호가 많고 숫자가 높을수록 자외선 차단 효과가

높다는 것을 의미합니다!

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올바르게 자외선 차단으로 더욱 즐거운

진도 여행을 즐기세요~~🌞🚗

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