[울주군육아종합지원센터] 부모집단상담 원예테라피 - 육아쉼표 프로그램 참여 후기

안녕하세요, 울주군 블로그 기자단 송선미입니다!

울주군육아종합지원센터에서 진행한 부모집단상담 "원예테라피 – 육아쉼표" 프로그램에 참여하고 온 후기를 나누어 보려 합니다.

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세 번에 걸쳐 진행된 이번 상담 프로그램 중 저는 2회차와 3회차에 참가를 하게 되었습니다. 소수의 인원, 인기 있는 주제라 일찍 접수가 끝났습니다. 3회차 모두 마지막 대기자로 신청을 했습니다. 프로그램 시작 일주일 전쯤에 3회차 자리가 생겼다는 연락을 받았고, 2회차 수업도 그 전날 연락을 받았습니다. 육아맘들의 특성상 이런저런 사정이 생기는 일이 많아 취소자가 생길 수 있으니 듣고 싶은 프로그램은 대기자로라도 꼭 등록해두세요!!

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프로그램 참여로 육아에 지친 마음과 몸을 돌보고, 다시 한번 나를 돌아볼 수 있는 소중한 시간이었습니다.

프로그램 구성

1차: 나의 소중함 일기 (10월 21일)에 진행되었고, 저는 참여를 못하였습니다. 이전에 참석하 신분들이 매우 좋았다고 하셨습니다.

2차: 나만의 강점 찾기 (10월 24일)

3차: 마음, 돌보기 (10월 28일)

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2차와 3차에 참여한 모습을 전해 드리겠습니다.

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수업은 1회차 후기로 시작되었습니다. 이전에 참여하신 분들이 너무 좋았다고, 첫 시간에 받아 간 식물도 잘 자라고 있다고 하셨습니다.

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본격적으로 시작한 첫 활동은 - 감정 카드로 가족 소개하기였습니다.

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저희 집은 5인 가족이라 뽑는데 시간이 한참 걸렸네요

두 번째는 질문 카드를 한 장씩 뽑아 - 돌아가면서 질문에 대한 답을 하는 시간이었습니다.

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제가 뽑은 질문 카드

각자 자신이 뽑은 질문에 대한 답을 하는 시간을 통해 자기를 돌아 보는 시간이 되었습니다.

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"경험해 보아야 느끼는 것들이 있다"

책이나 다른 간접 경험이 아닌 내가 아이를 낳고, 길러 보니 힘이 들지만 행복하다는 것! 부모의 은혜를 느낄 수 있고, 생명의 소중함, 사람에 대한 이해 폭도 넓어짐 등 많은 것을 배우고 느끼는 시간입니다.

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첫째가 너무 힘들어 둘째는 생각하지 않았다가 둘째를 낳고 보니 너무 좋았고, 셋째까지 가질 수 있었던 게 가장 큰 교훈이었습니다.

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화분에 있는 흙을 깨끗이 털어줍니다.

맥반석 돌을 가장 아래 넣고, 색모래를 1/3 정도 채우고 빅토리아를 세우고 색모래로 채웁니다. 완성 후 피겨로 장식하면 끝~!

빅토리아 테라이움 완성 작품

각자의 스타일대로 만든 빅토리아 테라리움 입니다.

마지막으로 프로그램 창여 후의 감정이 어떠한가를 감정카드를 골라 이야기하는 시간을 가졌습니다.

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프로그램 진행 모습

빅토리아 테라리움 관리 방법

테라리움을 만들기 전후 식물을 가꾸는 방법을 선생님께서 꼼꼼하게 알려 주셔서 좋았습니다.

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• 식물들 잎에 물 주지 말 것! - 돋보기로 햇빛을 모아 종이를 태우는 것과 같이 잎에 상처가 될 수 있답니다.

• 흙에 물 주기, 정수기나 생수 물 금지, 수돗물 ok​

• 잎에 있는 먼지 닦아 주지 말 것! 공기 정화층이 파괴됨 - 먼지는 흐린 날, 창 없는 화장실에서 머리 감기듯 씻겨 주랍니다.

• 꽃이 피는 건 식물이 스트레스를 받아서 그런 거라네요.

• 식물은 원래 한자리에서 자라는 특성을 가진 존재이기에 장소 이동을 자주 해주면 스트레스를 받는답니다.

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3차시에도 질문카드와 감정카드가 활용되었습니다.

이번에는 3장의 질문 카드를 뽑았습니다.

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제가 뽑은 3장의 카드

3장의 카드 중 1가지 카드만 선택해서 질문에 대한 답을 돌아가면서 하였습니다.

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흙 털어주기

항아리 화분의 볼록한 부분까지 흙을 채우고, 극락조를 중간에 두고 나머지 흙을 채웁니다.

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완성

흙이 다 채워진 화분 위에 돌을 올리고, 피규어로 장식하면 끝!

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장식의 효과도 있지만 물을 줄 때 피규어에 주면 흙이 파이지 않는답니다!!

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수업 참여 후 소감을 이번에도 감정카드로 나누어 보았습니다.

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수업 진행 모습

10월에 빡빡한 스케줄로 힘이 들었습니다. 원예 테라피 수업으로 잠시나마 여유를 찾을 수 있어 감사했습니다.

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수업을 마친 후 스트레스 검사기로 측정을 해보았습니다.

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스트레스 검사기로 측정 중

손가락을 기계에 넣고 잠시 기다리면 스트레스의 정도와 혈관의 건강, 활동량 등에 대해 나오더라고요.

수업을 진행하고 나서라 그런지 정상 범위에 있었습니다.

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수업 전후의 변화를 측정해 보았다면 원예 테라피의 효과를 더 잘 느끼지 않았을까 했습니다.

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참여하며 느낀 점

육아는 정말 매 순간 에너지가 필요하지만, 엄마로서의 제 삶도 중요하다는 걸 이번 프로그램을 통해 다시 한번 깨달았습니다.

자연과 함께하는 원예테라피는 단순히 화분을 심는 경험이 아니라, 내 마음을 심고, 돌보고, 성장시키는 시간이었어요.

그리고 같은 육아의 길을 걷고 있는 엄마들과 함께 이야기를 나누며, 혼자가 아니라는 위로와 격려를 받을 수 있었습니다.

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이번 "원예테라피 – 육아쉼표" 프로그램은 식물에 대해서 알 수 있어 좋았고, 자신을 돌아보는 시간이었습니다.

육아로 지친 엄마들에게 강력히 추천하고 싶어요!

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울주군육아종합지원센터에서 이번에 온산육아종합지원센터까지 지원을 나와서 이런 유익한 프로그램을 운영해 주셔서 진심으로 감사드립니다.

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다음에도 이런 기회가 있다면 꼭 참여하고 싶어요!

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※ 해당 내용은 '울주 블로그 기자'의 원고로 울주군청의 공식 입장과는 다를 수 있습니다.

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