동작보건지소와 함께하는 ‘몸마음튼튼 올바른걷기’ 1기 참여자 모집 ‍♀️‍♂️

동작보건지소와 함께하는 ‘몸마음튼튼 올바른걷기’

1기 참여자 모집 우리 모두 바르게 걸어요~ 🚶‍♀️🚶‍♂️

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🌸걷기 좋은 계절 봄

동작보건지소에서 4월부터 걷기 프로그램을 진행합니다.

‘몸마음튼튼 올바른걷기’ 프로그램은

걷기 교육을 통해 근력 향상과 걷기 습관 형성으로

지역주민들의 건강한 걷기 문화를 만들고자 합니다.

걷기 전문 강사와 함께하는 ‘몸마음튼튼 올바른 걷기’

많은 관심과 참여 바랍니다!🌼

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<프로그램 안내>

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▶ 대상

동작보건지소 대사증후군 검진자 및 20세이상 지역주민 (선착순 20명)

(※ 대사증후군 검진자 우선 선정)

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▶ 일시

2025. 4. 1. ~ 5. 27.

매주(화) 13:30 ~ 15:30 (총 8회)

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▶ 장소

보라매 공원, 동작 충효길, 동작보건지소 보건교육실

(날씨에 따라 장소 변동 가능)

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▶ 신청방법

2025. 3. 10.(월) ~ 3. 21.(금) 기간 내

QR 코드 신청 또는 온라인 신청서 제출

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온라인 신청 링크: https://moaform.com/q/8ObiDC

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▶ 교육내용

1. 바르게 걷기의 중요성 이론 및 실기 2. 근력 운동 3. 다양한 종류의 걷기 실습

(빠르게 걷기, 오르막길 내리막길 걷기, 계단 걷기, 장거리 걷기)

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※ 스트레칭 및 걷기 실습을 진행하므로 편한 복장과 운동화 착용 바랍니다.

문의처

보건지소(☎02-829-3105)

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