웰로
10일 전
성인 근력향상 운동교실 참여자 모집
성인을 위한 1:1 맞춤 근력향상 프로그램!
사전·사후 체성분 측정
근력향샹 프로그램과 근막 이완 스트레칭까지
효과적인 근력향상법을 알려드려요!
💪운영기간
2024. 11. 15. (금) ~ 12. 13. (금)
매주 금요일 10:00 ~ 11:00
💪운영장소
서대문구보건소 6층 교육실
(연희로242)
💪운영대상
서대문구 지역주민 성인 @20세 ~ 64세) 20명
💪신청기간
2024. 11. 4. (월) 09:00 ~ 2024. 11. 8. (금) 18:00
💪신청인원
20명
*선착순 신청
💪신청방법
서대문구청 홈페이지 가입 👉 통합신청
💪문의
보건소 체력측정실
📞02-330-6737
💪프로그램 안내
1️⃣ 사전 체성분 측정(필수)
👉2024. 11. 13. (수) 11. 14. (목)
👉신분증 지참, 측정일 2시간 공복 유지 필수
2️⃣ 성인 근력향상을 위한 프로그램
👉자기체중 부하 및 소도구를 활용한 근력향상 운동
👉근막 이완 및 신체부위별 스트레칭
3️⃣ 사후 체성분 측정(필수)
👉2024. 12. 11. (수) 12. 12. (목)
👉신분증 지참, 측정일 2시간 공복 유지 필수
건강하고 올바른 근력향상을 위해
신청해주세요!
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