[과천맨발걷기좋은곳]에어드리공원 맨발숲길

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작년, ‘맨발 걷기’ 열풍이 불면서 거리 곳곳에서 운동화를 손에 쥔 채 맨발로 걷는 분들을 자주 볼 수 있었습니다.

각종 텔레비전 등 매체의 보도 및 주변인들의 건강 개선 사례 등을 직접 접할 수 있었기 때문에 더욱 호응이 좋았으리라 생각합니다.

KBS 다큐멘터리 ‘생로병사의 비밀’ 프로그램에서도

지구와 맞닿는다는 뜻의 ‘어싱(Earthing)’ 활동으로 땅을 밟으면서 자연 치유되고 회복되어 가는 효능이 소개되었습니다.

혈압이 안정되고 혈관건강 증진, 근육량 증가, 체온 상승, 스트레스 완화, 통증 감소, 균형감각 증가, 혈액순환 촉진 등

많은 치유를 기대해 볼 수 있는 활동입니다.

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맨발 걷기 열풍이 전국으로 확산되는 트렌드에 발맞추어 과천시에도 맨발 걷기를 위한 장소가 확충되었고

날씨가 풀림에 따라 이렇게 생활 속에서 맨발 걷기를 실천하는 분들이 다시 늘어나고 있습니다.

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첫 번째 맨발 걷기 장소는 과천시 중앙공원의 맨발오솔길입니다. 시민들이 손쉽게 갈 수 있는 과천의 중심부에 조성하여 접근성이 좋습니다.

두 번째 장소는 과천향교 인근 관악산 공터 맨발황톳길입니다.

숲속에서 자연과 하나되는 기분으로 맨발 걷기를 하며 건강을 돌아볼 수 있습니다.

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(좌)중앙공원의 맨발오솔길 / (우)관악산 공터 맨발황톳길

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세 번째로는 오늘 소개할 에어드리공원의 맨발숲길 코스입니다.

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에어드리공원 초입에서 3단지 래미안슈르 뒤로 연결되는 산책로 300~400m 구간의 숲속에

흙과 모래를 깔아 흙길산책로 맨발걷기 코스를 새롭게 조성하였으며 두툼하고 푹신해 보이는 황빛 모래가 깔려 있습니다.

곳곳에 [맨발숲길]이라는 안내판이 부착되어 신발을 벗고 이용해줄 것과 반려견 출입은 불가하다는 점을 알리고 있습니다.

맨발 걷기 효능 또한 적혀 있네요. 효능을 보니, 저도 주기적으로 걸으며 제 자신의 건강을 돌아봐야겠다는 다짐을 하게 됩니다.

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에어드리공원은 정보과학도서관과 3단지 슈르아파트 바로 옆에 있기도 하지만

지식정보타운에서도 쉽게 걸어올 수 있는 지식정보타운과 원도심을 잇는 최적의 장소입니다.

겨울철에도 푸르른 소나무가 식재되어 있어 겨울에도 숲에 있음을 느낄 수 있게 해줍니다.

봄과 여름이 되어 길 양쪽에 식재되어 있는 나무의 나뭇잎이 무성해지면 그늘이 져 이용하기에 더욱 좋을 것으로 기대됩니다.

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공원의 운동 시설도 바로 맨발숲길 옆에 있어 간단한 스트레칭과 근력운동까지 겸할 수 있습니다.

겨우내 움츠렸던 몸을 풀며 건강까지 쭉쭉 펴 보고 싶은 마음이 가득입니다.

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꼬불꼬불, 더 숲길처럼 느껴지는 이 길은 잠깐의 좁은 구간을 지나 슈르 아파트 외곽숲길로 연결됩니다.

단지 내 접근성이 참 좋아서, 봄이 되면 이 맨발숲길이 더욱 북적일 것으로 기대됩니다.

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운동화를 한 손에 들고 지나시던 한 주민분과 짧은 대화를 나누었는데요.

겨울 동안은 잠깐 쉬었다가 2월부터 다시 일주일에 3~4번 정도 맨발 걷기를 하신다며

체온이 오르고 혈압이 내리는 등의 실제 체험한 경험담을 나눠주셨습니다.

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맨발걷기 전에 개인의 건강과 안전을 위해 파상풍 주사를 맞으셔야 한다는 점을 기억하셔서

다가오는 봄, 과천 내 잘 조성되어 있는 여러 맨발걷기 코스를 이용해보시기 바랍니다.

이외에도 4월에 문원체육공원에 황토 맨발걷기 코스가 조성될 예정으로 현재 공사가 마무리 단계 중입니다.

천혜의 자연환경을 가진 과천은 관악산과 청계산, 서울대공원의 산림욕장 등의 산책로에서도

맨발로 걷기 참 좋은 환경에 둘러싸여 있다는 것이 참 자랑스럽습니다.

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이외에도 과천시는 2023년, 경기도에서 주관한 ‘소공원 환경조성 공모사업’에 선정되어 도비 11억원을 확보하였으며

수목 식재, 쉼터 조성, 풍력 및 태양광 등 신재생 에너지 활용 등으로 에어드리 공원 환경을 새롭게 조성, 정비할 예정입니다.

2024년 상반기 중 완공을 목표로 하고 있는데, 앞으로 더욱 쾌적하게 변모할 에어드리공원의 모습도 기대됩니다.

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고성주 기자

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