2024년 『관절염예방 운동교실(노르딕워킹교실)』 2기 참여자 모집

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양주시 서부 건강생활지원센터에서는

30~65세 양주시민을 대상으로

『관절염예방 운동교실(노르딕워킹) 2기』

참여자를 모집합니다~!!😉👍

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노르딕워킹이란?

양손으로 노르딕스틱을 짚으며 걷는 운동으로

특수 보행 막대를 사용해서

관절에 가해지는 부하를 줄이고

근력을 증가시키며

척추를 바르게 펴게 하여

자세를 교정하는 효과가 있는 걷기 운동입니다.

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✅모집대상

30~65세 양주시민 30명

(선착순 모집)

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✅모집기간

2024. 8. 12.(월) ~ 8. 26.(월)

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✅운영기간

2024. 9. 3.(화) ~ 10. 31.(목)

매주 화, 목 10:00 ~ 11:30(총 16회)

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✅운영장소

서부건강생활지원센터, 백석생활체육공원

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▼▼ 운영장소 위치는 여기 ▼▼

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✅접수 및 문의

양주시보건소 서부 건강생활지원센터

☎ 031-8082-4376

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양주시 건강생활지원센터는

『노르딕워킹교실 운영』을 통해

유산소 운동과 근력 강화 효과로

지역 주민의 만성질환 예방관리와

관절염 예방 향상에 큰 도움이 되길

기대합니다~😊🌸

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