호평건강생활지원센터 「스트레스 제로 웃음교실」5기 대상자 모집

지역주민을 위한 스트레스 제로! 웃음교실을 진행합니다!

일상생활 속 스트레스로 고민이 많은 분들,

내 몸 속 스트레스 지수가 궁금하신 분들

호평건강생활지원센터의 스트레스 제로 웃음교실에 참여하셔서

스트레스 풀고 건강 충전하세요!

💛신청기간

~ 10. 2.(수) 까지

💛운영기간

10. 7.(월) ~ 11. 13.(수) 기간 중

매주 월·수요일 오전 10:00~11:30

💛운영장소

호평건강생활지원센터

(남양주시 호평로68번길 21, 별관 3층)

💛신청대상

만 19세 이상 지역주민 12명(선착순 마감)

※ (우선순위) ① 호평·평내·화도·수동 거주자, ② 스트레스 측정 지수가 높은 사람

💛신청방법

호평건강생활지원센터 전화 문의 및 방문 후 스트레스 측정 검사 진행

→ 우선순위에 따라 교육 대상 선정 및 확정 개별 안내

💛운영내용

- 자율신경균형검사를 통한 스트레스 지수 측정, 스트레스 자가진단 해보기

- 6주간의 스트레스 이론 교육 및 웃음교실, 운동, 명상요가교실, 캔들 만들기 원데이클래스로 구성

<교육 세부일정>

일정	운영내용	참고사항
1주	프로그램 오리엔테이션 및 이론 교육 / 운동교실	※ 운동·웃음·명상요가교실(1시간) ※ 이론, 캔들 만들기(1시간~1시간 30분 소요) ※ 사전·사후 스트레스 측정 및 만족도조사 참여 필수 (사후 측정은 11/14(목) 이후 개별 예약)
2주	웃음교실 / 운동교실
3주	웃음교실 / 운동교실
4주	웃음교실 / 명상요가교실
5주	명상요가교실
6주	캔들만들기 원데이클래스