겨울철, 한파가 예보된다면 한랭질환을 조심하세요!

겨울철, 한파가 예보된다면

한랭질환을 조심하세요!

올 겨울은 기온 변화가 크고,

큰 폭으로 떨어질 때가 있을 것으로 예상합니다.

​

갑작스러운 한파 시

실외활동을 자제하고,

외출 시 보온에 각별히 주의해 주세요!

최근 5년 간 2,212명의 한랭질환이

발생했고, 이 중 34명이 한랭질환으로

사망한 것으로 추정하고 있습니다.

​

한랭질환 중 대표적인 질환으로

저체온증과 동상이 있는데요.

심뇌혈관질환, 당뇨병, 고혈압 등

기저질환이 있다면 저체온증, 동상에

더 위험할 수 있으니 특히 주의가 필요합니다.

술을 마시면 신체에 열이 올랐다가

체온이 급격히 떨어지지만

추위를 인지하지 못해 위험할 수 있으므로

과음을 피하고 절주해 주세요!

추운 날씨에 쓰러진 사람을 발견하면

신속히 병원으로 데리고 가거나

의식이 없는 경우 빠르게 119로 신고하고

따뜻한 곳으로 옮겨주세요.

< 한랭질환 예방수칙 >

​

생활습관 : 가벼운 실내운동, 적절한 수분섭취,

고른 영양분을 가진 식사하기

​

실내환경 : 실내 적정온도(18~20˚C)를

유지하고 건조해지지 않도록 하기

​

외출 전 : 체감온도 확인하기

(날씨가 추울 경우 야외활동 자제)

​

외출 시 : 따뜻한 옷(장갑, 목도리, 모자,

마스크 등) 입기, 무리한 운동은 하지 않기

사전에 충분히 예방법을 숙지하고

초기에 적절히 조치한다면

한랭질환을 충분히 예방할 수 있어요!

​

건강한 겨울나기,

한랭질환 예방수칙과 함께💪