계양구보건소가 당신의 금연을 응원합니다!

​

2024년도 어느새 절반을 향해 달려가고 있습니다.

🚭연초 금연을 결심했던 분들 계실 텐데요.

씁쓸한 실패를 맛본 분들 아직 포기하기는 이릅니다!

​

계양구보건소가 금연을 결심한 여러분을 돕기 위해

금연 클리닉을 운영하고 있습니다. ​

​

​

계양구보건소 입구에 들어서 엘리베이터를 이용해

4층에 오르면 <금연실천을 도와드립니다>라고 적힌

현수막이 세워진 금연클리닉에 도착합니다.

​

건강을 위해 계단을 이용하면 더욱 좋겠지만,

사실 금연을 시작하면 별것 아닌 일에도 짜증이 나잖아요.

그냥 편하게 엘리베이터를 이용해 방문하세요!😆

​

​

금연클리닉에 도착해 눈에 먼저 들어온 건 바로 '금연 결심함'이었는데요.

금연을 다짐한 분들이 과감하게 버리고 간 담배로 절반이 찼더라고요.

다른 것보다 담배 종류가 다양해 깜짝 놀랐는데요.👀

아무리 기호식품이라지만, 몸에 좋지도 않은 걸

이렇게 다양하게 만들 필요가 있나 싶더라고요.

​

​

금연클리닉을 이용하기 위해서는

먼저 금연클리닉 등록카드를 작성해야 하는데요.

작성자가 채워야 하는 칸에 표기가 되어 있어서

어렵지 않게 작성하실 거예요.

​

일대일 금연 상담 전 기본적인 사항을

파악하기 위함이니 솔직하게 작성해 주세요.✏️

​

​

금연클리닉에는 두 명의 금연 상담사분이 계시고요.

📋등록카드를 작성한 분들에 한해서

일대일 금연 상담과 교육을 진행한다고 해요.

​

​

금연클리닉 등록카드를 작성하고

금연을 결심한 분들에게는 금연 보조제와 물품을 지원하는데요.

금연 보조제는 니코틴 패치 혹은 니코틴 껌 중에서 선택할 수 있고요.

가글액과 민트사탕, 칫솔·치약, 지압기 등의 물품은 기본으로 지급된답니다.

​

3개월, 6개월 금연 성공 시 기념 물품도 지급한다고 해요!

꼭 성공하셔서 푸짐한 기념 물품도 받으시길 바랄게요.💝

​

​

금연을 시작하면 힘들어하는 것 중 하나가 바로 금단증상이지요.

대체로 신경이 예민해지고 ​불안과 두통을 호소하기도 하고요.

공복감과 배고픔을 느껴 ​군것질을 자꾸만 찾는 분들도 많습니다.

금연 금단증상은 사람에 따라 조금씩 차이를 보이지만,

3일 동안 최대로 나타나고 2~4주 후엔 거의 사라진다고 합니다.🕊️

​

딱 이 기간이 마의 구간인 것 같아요.

금단증상을 잘 이겨내면 금연 성공도 문제없습니다.

바로 이 금단증상이 나타나는 시기에 포기하지 않고

금연에 성공할 수 있도록 도와주는 곳이 금연클리닉입니다.🍀

​

​

건강을 위해서 금연을 해야 한다는 걸 알지만 실천하는 건 쉽지 않습니다.

​

흡연자와 비흡연자의 폐 모형입니다.

왼쪽은 건강한 폐이고, 오른쪽은 30년간 담배를 피운 흡연자의 폐라고 합니다.

타르, 니코틴 등으로 인해 흑갈색으로 변한 모형은

보기에도 건강해 보이지 않는 모습인데요.

흰색 부분은 폐암으로 진행된 거라고 해요.

​

집이나 차 안에서 담배를 피우는 게 너무도 당연했던 시절도 있었지만,

지금은 세상이 바뀌었죠. 어딜 가나 금연 표시가 된 시설들이 즐비합니다.

거리를 다니면서도 담배를 피우면 눈총을 받기 십상이에요.

한번 손을 대면 지독한 중독으로 끊기가 쉽지 않은 만큼

자라나는 청소년들은 애초에 시도조차 하지 않게 하는 게 가장 좋겠죠.

사랑하는 내 자녀를 위해서라도 금연에 꼭 성공하길 바랍니다!❤️‍🔥

​

​

계양구보건소 금연클리닉은 월요일부터 금요일까지

오전은 09:00~12:00, 오후는 13:00~18:00 운영하고 있습니다.

12시부터 오후 1시까지는 점심시간으로 이용이 어렵습니다.

​

상담시간에 맞춰 방문해 금연 상담받아 보세요!

계양구보건소 금연클리닉(032-430-7884~5)으로

문의 후 방문하셔도 좋을 듯합니다.

​

​

지난 5월 31일이 세계 금연의 날이었는데요.

어쩌면 그날을 기점으로 다시 금연을 결심한 분들도 계시지 않을까 싶습니다.

'시작이 반이다'라는 말이 있듯이 금연을 결심하고 시작하셨다면

성공의 절반에 다가가신 것과 다름이 없습니다.🎉

​

​

​

​

​​​* 계양구 신비 블로그 기자단 10기 조연희 기자님의 기사입니다 ​​​*

#계양구 #인천계양구 #계양구청

#금연 #계양구보건소 #금연클리닉