2024년도 어느새 절반을 향해 달려가고 있습니다.

🚭연초 금연을 결심했던 분들 계실 텐데요.

씁쓸한 실패를 맛본 분들 아직 포기하기는 이릅니다!

계양구보건소가 금연을 결심한 여러분을 돕기 위해

금연 클리닉을 운영하고 있습니다. ​

계양구보건소 입구에 들어서 엘리베이터를 이용해

4층에 오르면 <금연실천을 도와드립니다>라고 적힌

현수막이 세워진 금연클리닉에 도착합니다.

건강을 위해 계단을 이용하면 더욱 좋겠지만,

사실 금연을 시작하면 별것 아닌 일에도 짜증이 나잖아요.

그냥 편하게 엘리베이터를 이용해 방문하세요!😆

금연클리닉에 도착해 눈에 먼저 들어온 건 바로 '금연 결심함'이었는데요.

금연을 다짐한 분들이 과감하게 버리고 간 담배로 절반이 찼더라고요.

다른 것보다 담배 종류가 다양해 깜짝 놀랐는데요.👀

아무리 기호식품이라지만, 몸에 좋지도 않은 걸

이렇게 다양하게 만들 필요가 있나 싶더라고요.

금연클리닉을 이용하기 위해서는

먼저 금연클리닉 등록카드를 작성해야 하는데요.

작성자가 채워야 하는 칸에 표기가 되어 있어서

어렵지 않게 작성하실 거예요.

일대일 금연 상담 전 기본적인 사항

파악하기 위함이니 솔직하게 작성해 주세요.✏️

금연클리닉에는 두 명의 금연 상담사분이 계시고요.

📋등록카드를 작성한 분들에 한해서

일대일 금연 상담교육을 진행한다고 해요.

금연클리닉 등록카드를 작성하고

금연을 결심한 분들에게는 금연 보조제물품을 지원하는데요.

금연 보조제는 니코틴 패치 혹은 니코틴 껌 중에서 선택할 수 있고요.

가글액과 민트사탕, 칫솔·치약, 지압기 등의 물품은 기본으로 지급된답니다.

3개월, 6개월 금연 성공 시 기념 물품도 지급한다고 해요!

꼭 성공하셔서 푸짐한 기념 물품도 받으시길 바랄게요.💝

금연을 시작하면 힘들어하는 것 중 하나가 바로 금단증상이지요.

대체로 신경이 예민해지고 불안과 두통을 호소하기도 하고요.

공복감과 배고픔을 느껴 군것질을 자꾸만 찾는 분들도 많습니다.

금연 금단증상은 사람에 따라 조금씩 차이를 보이지만,

3일 동안 최대로 나타나고 2~4주 후엔 거의 사라진다고 합니다.🕊️

딱 이 기간이 마의 구간인 것 같아요.

금단증상을 잘 이겨내면 금연 성공도 문제없습니다.

바로 이 금단증상이 나타나는 시기에 포기하지 않고

금연에 성공할 수 있도록 도와주는 곳금연클리닉입니다.🍀

건강을 위해서 금연을 해야 한다는 걸 알지만 실천하는 건 쉽지 않습니다.

흡연자와 비흡연자의 폐 모형입니다.

왼쪽은 건강한 폐이고, 오른쪽은 30년간 담배를 피운 흡연자의 폐라고 합니다.

타르, 니코틴 등으로 인해 흑갈색으로 변한 모형

보기에도 건강해 보이지 않는 모습인데요.

흰색 부분은 폐암으로 진행된 거라고 해요.

집이나 차 안에서 담배를 피우는 게 너무도 당연했던 시절도 있었지만,

지금은 세상이 바뀌었죠. 어딜 가나 금연 표시가 된 시설들이 즐비합니다.

거리를 다니면서도 담배를 피우면 눈총을 받기 십상이에요.

한번 손을 대면 지독한 중독으로 끊기가 쉽지 않은 만큼

자라나는 청소년들은 애초에 시도조차 하지 않게 하는 게 가장 좋겠죠.

사랑하는 내 자녀를 위해서라도 금연에 꼭 성공하길 바랍니다!❤️‍🔥

계양구보건소 금연클리닉은 월요일부터 금요일까지

오전은 09:00~12:00, 오후는 13:00~18:00 운영하고 있습니다.

12시부터 오후 1시까지는 점심시간으로 이용이 어렵습니다.

상담시간에 맞춰 방문해 금연 상담받아 보세요!

계양구보건소 금연클리닉(032-430-7884~5)으로

문의 후 방문하셔도 좋을 듯합니다.

지난 5월 31일세계 금연의 날이었는데요.

어쩌면 그날을 기점으로 다시 금연을 결심한 분들도 계시지 않을까 싶습니다.

'시작이 반이다'라는 말이 있듯이 금연을 결심하고 시작하셨다면

성공의 절반에 다가가신 것과 다름이 없습니다.🎉


이제는 다짐뿐만 아니라

실천으로, 건강한 삶을 지향하는

여러분의 금연 결심을 응원합니다!

​​​* 계양구 신비 블로그 기자단 10기 조연희 기자님의 기사입니다 ​​​*


#계양구 #인천계양구 #계양구청

#금연 #계양구보건소 #금연클리닉

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