[북구 기자단] 대구 북구에서 만난 스포츠 공간, 대구복합스포츠타운 - 이종진 기자

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안녕하세요.

행복북구 블로그 기자단 이종진입니다.

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오늘은 대구 북구에서

자랑할 만한 스포츠 공간인

대구스포츠복합파크를 소개합니다.

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이곳은 대구시민운동장으로서

야구장이 있었습니다.

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지금은 축구장으로 변모하여

대구FC 홈구장으로 이용되고 있습니다.

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이곳은 대구시민뿐만 아니라

북구 주민들도 애용하는 공간으로

건강을 챙길 수 있는 곳입니다.

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오늘 저와 같이 걸어보며

라운딩을 해보겠습니다.

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먼저 다목적체육관입니다.

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이 일대의 건물은

각기 다른 단체들이 운영하는 곳으로

대구시의 재산을 빌려서 운영됩니다.

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다목적체육관에서는

달구벌스포츠클럽에서 운영하는

다양한 프로그램이 있습니다.

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생활체육인들의 아지트인 이곳은

저렴한 프로그램 강습료와 이용료를 통해서

건강을 챙겨볼 수 있습니다.

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실내는 큰 규모이다 보니

내부 공간도 넓어 이용에 불편함이 없고

깨끗한 환경으로 관리하며

쾌적한 스포츠 공간을 제공합니다.

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달구벌스포츠클럽은

대구시민과 생활스포츠인들의

건강을 위하여 노력하고 있습니다.

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저렴한 강습비와 우수한 트레이너를 통해서

생활체육활동을 지원하며

지정스포츠클럽으로서 자리 잡고 있습니다.

달구벌스포츠클럽은

대구광역시의 공공체육시설을 활용하여

다양한 종목을 우수한 체육지도자가

전문적으로 지도하는 비영리 사단법인입니다.

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주요 목적은 대구시민의

건강한 스포츠 문화 조성과

건강 증진, 여가활동을 지원하는

공공 스포츠클럽입니다.

지역 내 공공체육시설을 기반으로 운영되며

이익을 추구하지 않는 비영리 단체입니다.

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또한 여러 스포츠 종목을 제공하며

우수한 체육 지도자들이

전문적인 지도를 제공합니다.

이를 통해 대구 시민들의 건강한 라이프스타일과

스포츠 문화 발전을 목표로 하며,

시민들이 건강을 유지하고

풍요로운 여가시간을 보낼 수 있도록 지원합니다.

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모든 연령층이 참여할 수 있는 기회를 제공하며,

다양한 프로그램을 운영하여

지역 사회에 기여하고 있습니다.

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먼저 탁구시설을 둘러볼까요?

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저는 공공기관 기자단으로 활동하면서

전국에 있는 여러 시설들을 둘러보며

취재하고 있습니다.

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국민체육센터도 있는데

이곳에서 만난 시설들은

전문적인 체육활동 공간으로서

역할을 하고 있습니다.

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탁구에서는 단식, 복식을 통해서

운동을 하는 모습을 만나봤습니다.

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탁구의 효과를 살펴볼까요?

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탁구는 남녀노소 누구나

쉽게 즐길 수 있는 스포츠로,

단순한 놀이를 넘어 건강에도

매우 유익한 운동입니다.

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실내에서 즐길 수 있어

날씨에 구애받지 않으며,

경제적인 비용으로도 지속적으로

운동할 수 있다는 장점이 있습니다.

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탁구가 우리 건강에 주는

다양한 효과를 자세히 알아보겠습니다.

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1. 치매 예방 효과

탁구는 신체뿐만 아니라

두뇌를 활발히 움직이게 하는 운동입니다.

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공의 속도와 방향을 빠르게 판단하고

반응해야 하기 때문에

집중력과 인지 기능이 향상됩니다.

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이는 뇌로 가는 혈류를 증가시키며,

기억력 감퇴를 예방하고

치매 예방에도 효과적입니다.

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2. 골다공증 예방

골다공증은 나이가 들면서 골밀도가 감소하여

뼈가 약해지는 질환입니다.

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탁구는 점프나 충격이 크지 않으면서도

지속적으로 하체를 사용하게 되므로

뼈의 밀도를 증가시키는 데 도움을 줍니다.

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꾸준히 즐기면 골다공증 예방뿐만 아니라

뼈 건강 유지에도 큰 효과를 볼 수 있습니다.

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3. 정력 증진 효과

탁구는 전신 운동이면서도

특히 하체를 많이 사용하는 운동입니다.

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하체 근력을 강화하면

전반적인 체력과 지구력이 증가하고,

혈액순환이 원활해져

활력을 유지하는 데 도움이 됩니다.

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건강한 생활을 원하는 분들에게

추천할 만한 운동입니다.

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4. 자동차 사고 예방에도 도움

탁구는 순간적인 반응 속도를 높이고

판단력을 길러 줍니다.

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경기 중 상대방의 공을 빠르게 예측하고

대응하는 과정이 반복되면서

자연스럽게 민첩성이 향상됩니다.

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이러한 능력은 자동차 운전 시

돌발 상황에 빠르게 대처하는 데 도움이 되어

사고 예방 효과까지 기대할 수 있습니다.

5. 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 스포츠​

탁구는 나이와 실력에 상관없이

누구나 쉽게 배울 수 있으며,

경기 규칙도 단순해 접근성이 높습니다.

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또한, 실력 차이를 조정할 수 있는

핸디캡 제도가 있어

초보자와 숙련자가 함께 운동하며

즐거움을 나눌 수 있습니다.

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6. 시력 보호 및 눈 건강 개선

탁구는 공의 움직임을

빠르게 추적해야 하는 운동이기 때문에

눈의 초점 조절 능력을 길러 줍니다.

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서브를 넣고, 공격과 수비를 할 때마다

안구 운동이 활발히 이루어져

눈의 피로를 덜어주고 시력 유지에도

긍정적인 영향을 미칩니다.

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7. 피부 건강 유지

탁구는 실내에서 이루어지는 운동이므로

자외선 노출이 적습니다.

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햇볕 아래에서 운동하면 피부 노화나

기미, 주근깨, 피부암 등의 위험이 있지만,

탁구는 이러한 걱정 없이

쾌적한 환경에서 운동할 수 있어

피부 건강을 지키는 데도 도움이 됩니다.

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8. 날씨와 계절에 구애받지 않는 스포츠

탁구는 실내에서 즐길 수 있기 때문에

비가 오거나 추운 겨울에도

문제없이 지속할 수 있습니다.

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늦은 밤에도 부담 없이 운동할 수 있으며,

본인의 의지만 있다면 언제든지

규칙적인 운동 습관을 유지할 수 있는 장점이 있습니다.

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9. 관절에 부담이 적은 운동

탁구는 공이 매우 가벼워 테니스나 라켓볼과 달리

손목이나 팔꿈치 등에 무리가 가지 않습니다.

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이러한 특성 덕분에 노인들도

안전하게 즐길 수 있으며,

많은 노인회관에서 인기 종목으로 자리 잡고 있습니다.

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10. 체력 증진과 다이어트 효과

탁구는 짧은 시간 동안에도

많은 에너지를 소모하는 유산소 운동입니다.

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고혈압, 당뇨, 만성피로, 무기력 등의

증상을 완화하는 데 효과적이며,

운동을 하면서 많은 양의 땀을 배출하여

노폐물 제거에도 도움을 줍니다.

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꾸준히 즐기면 체중 감량과

최적의 체력 유지에도 큰 도움이 됩니다.

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11. 경제적인 스포츠

탁구는 비교적 저렴한 비용으로

즐길 수 있는 스포츠입니다.

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라켓과 공만 있으면

누구나 쉽게 시작할 수 있으며,

별도의 고가 장비나 시설이 필요하지 않습니다.

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또한, 실내 체육관이나 공공 체육시설에서도

쉽게 접할 수 있어 접근성이 뛰어납니다.

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위층에는

실내 강당으로 대관업무도 진행합니다.

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이곳에서는 배드민턴 프로그램이

진행되고 있었는데요,

우수한 선수도 발굴이 됩니다.

배드민턴은 전신 운동으로

심혈관 건강 증진, 근력 강화,

체지방 감소, 유연성 향상 등에 효과가 있습니다.

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또한 빠른 움직임과

방향 전환을 필요로 하기 때문에

민첩성과 순발력을 기를 수 있으며,

상대방과의 소통과 협동을 통해 사회성과

대인관계 능력을 향상시킬 수 있습니다.

주말에도 이용이 가능한 공간으로

2시간당 2,500원의 이용료로

사용할 수 있습니다.

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다목적체육관을 뒤로하고 나오면

대구실내빙상장을 만납니다.

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이곳은 대구공공시설관리공단에서

관리하는 곳으로 현재 공사 중입니다.

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아이스하키를 할 수 있는 공간으로

많은 팀들이 이곳에서 활동을 합니다.

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추후에 새롭게 변신할 이곳을 기대해 보며

다음에 소개해 드리는 시간을 가져보겠습니다.

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이곳은 넓은 부지를 통해서

산책로가 조성되어 있습니다.

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단순히 걷기만으로도 다이어트를 할 수 있는데요.

주변에는 많은 아파트 대단지가 조성되어

지역주민들의 걷기 장소로 활용되고 있습니다.

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또한 벤치도 여럿 있어서

잠시 햇살을 만나며

휴식을 맛볼 수 있습니다.

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야구장에서는

선수들이 기합소리가 들리는데요.

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쌀쌀하지만 따뜻한 이날의 날씨에서는

훈련하기 딱 좋은 시간입니다.

옆에는 야구공의 조형물이 있는데요.

이 조형물은 이승엽 아시아 홈런 신기록

56호 홈런 기념 조형물입니다.

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2003년 10월 2일 이승엽은

대구구장에서 열린 2003 프로야구 시즌

마지막 경기에서 솔로홈런을 터뜨리며

아시아 최다 홈런 기록을

39년 만에 갱신했다고 하는데요.

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이를 기념하기 위한 조형물입니다.

야구를 좋아하는 이라면

꼭 이곳을 방문해 봐야 하는 코스입니다.

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이곳은 체육복지센터입니다.

다양한 강습이 이루어지고 있습니다.

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주로 이론 교육장소로 이용되고 있는데요.

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옛 건물을 리모델링하여

새롭게 운영되고 있습니다.

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지하 1층에서는

점핑 활동이 이루어지고 있었습니다.

주로 주부분들이 많았는데요.

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양해를 구하고 촬영해 봤는데

신나는 음악과 함께

점프를 하면서 스트레스 해소도 합니다.

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소비되는 칼로리가 높기에

다이어트에 안성맞춤인 스포츠 활동입니다.

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위층으로 올라가면

실내에서 야구 타격 연습을 할 수 있는데요.

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기계가 던져주는 공을 맞히면서

효율적으로 연습할 수 있는 공간입니다.

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이곳은 요가, 필라테스와 같은

운동을 하기 좋은 넓은 공간입니다.

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생활스포츠지도사 2급 필기 교육공간으로서

지도사가 되기 위한 많은 사람들의

열기를 만나볼 수 있습니다.

생활스포츠지도사는

국민체육진흥법에 따라

문화체육관광부 장관이 부여하는 국가자격증입니다.

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이 자격증은

사설체육시설, 직장, 학교 등에서

전 국민을 대상으로 생활체육을

지도할 수 있는 자격을 부여합니다.

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바둑 할 수 있는 공간과

다목적으로 활용되는 공간입니다.

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펜싱을 배울 수 있는

공간이 이곳에 있습니다.

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실제 펜싱을 하는 공간을 본 것은 처음인데요.

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사실 대구에서도 많은 공간이 없는데

북구에서 만나볼 수 있다는 것은 행운입니다.

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쾌적하면서도 훌륭한 시설과

트레이너와 배워보면 어떠실까요?

펜싱은 단순한 스포츠를 넘어

다양한 신체적, 정신적

건강 증진 효과를 제공합니다.

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이곳은 대구시민들의 자랑인

대구시민운동장의 흔적을 살펴볼 수 있고

대구 야구도 만나보는 공간으로서

자리 잡고 있습니다.

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이외에도 산책도 하며

다양한 스포츠 활동을 하는 공간입니다.

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이러한 스포츠 공간을 잘 활용하여

건강을 챙겨보시는 것은 어떠실까요?

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달라지는 북구의 모습을

대구스포츠복합파크에서 만나봤습니다.

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다음에도 북구의 소식 전해드리도록 하겠습니다.

그럼 안녕!

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대구복합스포츠타운

대구광역시 북구 고성로 191

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