23시간 전
평택시민기자단 | 무료 야간 건강체조 프로그램 시작했어요!
평택보건소 야간 건강체조 프로그램이 시작됐어요!
첫날 참석했는데, 와! 사람이 정말 많더라고요.
거의 200명 넘는 사람들이 모여서
함께 운동하는 모습을 보니
건강에 대한 열정이 대단하다는 걸 새삼 느꼈어요.
🌿 저녁 운동, 이렇게 좋을 줄이야!
이 프로그램은
평택보건소에서 시민들의 건강을 위해
무료로 운영하는 체조 프로그램이에요.
바쁜 일상 속에서 아침 운동이 힘든 분들,
체력을 기르고 싶은 분들,
가볍게라도 몸을 움직이고 싶은 분들에게 딱이에요.
저녁 7시부터 8시까지 한 시간 동안 진행되는데,
야외에서 운동하니 시원한 바람도 느껴지고
하루의 피로도 풀리는 기분이었어요.
운동한다고 하면 ‘지루하지 않을까?’ 하고
걱정하는 분들도 있을 텐데,
전혀 그런 걱정 할 필요 없어요!
신나는 음악에 맞춰 몸을 움직이니까
시간 가는 줄 모르겠더라고요.
체조 동작도 어렵지 않아서
남녀노소 누구나 따라 하기 좋았어요.
오히려 신나서 더 열심히 하게 되는
마법 같은 프로그램이랄까요?
특히 전문 강사님이
동작 하나하나를 꼼꼼하게 알려주셔서
처음 참가한 사람도 쉽게 따라 할 수 있었어요.
체조라고 해서
단순한 스트레칭 정도일 거라 생각했는데,
전신을 골고루 쓰는 동작들이 많아서
운동 효과가 꽤 크더라고요.
꾸준히 참여하면 체력도 좋아지고,
유연성도 향상될 것 같았어요.
그리고 무엇보다도,
함께하는 사람들이 많아서
더 신나고 활력이 넘쳤어요!
혼자서는 운동 습관 만들기가 쉽지 않잖아요.
그런데 이렇게 다 같이 운동하면
자연스럽게 꾸준히 하게 되는 장점이 있어요.
처음에는 조금 어색할 수도 있지만,
다들 비슷한 목표를 가지고 모였으니까
금방 친해질 수 있을 거예요.
벌써부터 꾸준히 나와서
운동하는 분들이 많더라고요!
아직은 저녁이 되면 어둑어둑하지만,
날이 갈수록 해가 길어지면서
더 밝은 시간에 운동할 수 있을 것 같아요.
그렇게 되면 공원의 풍경도 더 예쁘게 보이고,
더 상쾌한 기분으로 체조할 수 있겠죠?
특히 요즘 같은 계절에는
저녁 공기가 너무 상쾌해서
더 기분 좋게 운동할 수 있어요.
일주일에 세 번,
딱 한 시간만 투자해도 몸이 가벼워지고,
생활에 활력이 생길 거예요.
처음에는 조금 귀찮아도 한 번 참여해 보면
“오, 이거 진짜 괜찮다!” 싶은 마음이 들 거예요.
저도 처음엔 그냥 가볍게 참여해 볼까 했는데,
이제는 월, 수, 금이 기다려질 것 같아요!
건강한 습관을 만들어 보고 싶다면
배다리생태공원에서
평택보건소 야간 건강체조 프로그램 함께해요!
몸도 마음도 건강해지는 시간, 함께 해볼까요? 💙
📅 운영 일정
✔ 상반기: 2025년 3월 31일 ~ 6월 27일
✔ 하반기: 2025년 8월 4일 ~ 10월 31일 (7월 제외)
✔ 운영 요일: 매주 월, 수, 금 (공휴일 제외)
✔ 운영 시간: 저녁 7시 ~ 8시
📍 장소
🏞 배다리생태공원 빛의 광장
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