정서란 무엇일까?

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중요한 삶의 사건에 대한 반응으로 주관적으로 경험하게 되는 느낌입니다.

주로 외부적 상황에 의해 유발되지만 때로는 기억, 상상, 생각 등

내부적 상태에 의해 유발되는 경우도 있습니다.

정서는 자율신경계의 흥분반응을 동반한 생리적 반응이 수반되며

특정한 행동 반응을 유발하는 경향을 가집니다.

긍정정서의 기능

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✔환경에 대한 적응과정에서 종의 생존에 필수적 역할을 담당한다.

✔사랑과 수용은 동료나 사랑하는 사람에 대한 대책과 보호행동을 의미한다.

✔돌봄과 애착은 공동생활과 협동적 양육, 공동방어를 위한 행동을 만든다.

✔삶의 과제를 하는 동안에 적응적인 방식으로 행동에 활력을 주고 지휘한다.

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*여자들과 젊은 세대들은 정서를 더 자주 적극적으로 표현하는 경향이 있습니다.

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긍정정서의 장점

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✔사회적 상호작용을 유도하고 원활하게 촉진한다.

✔사회적 관계를 창조하고 유지하거나 종결하게 한다.

✔긍정적 감정 경험은 유쾌한 참여를 반영하며 주의집중을 돕는다.

✔이타적이며 창의성을 발휘한다.

✔높은 회복탄력성을 보인다.

✔높은 내재동기를 가진다.

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긍정정서의 증진

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