마음속 버럭이가 나올 때, 여기를 봐주세요! [전국민 마음투자 지원 이·맘·때 + 청년 명상 프로그램 '불안 다루기']

지원 대상

대상자별 증빙서류

정신건강복지센터, 대학교상담센터, 청소년상담복지센터, Wee센터/Wee클래스 등에서 심리상담이 필요하다고 인정하는 자

정신건강복지센터, 대학교상담센터, 청소년상담복지센터,

Wee센터/Wee클래스 등 기관에서 발급하는 의뢰서

(신청일 기준 3개월 이내)

정신의료기관 등에서 ​우울•불안 등으로 인하여

심리상담이 필요하다고 인정하는 자

정신건강의학과 의사, 한방신경정신과 한의사가 발급하는

진단서 또는 소견서

(신청일 기준 3개월 이내)

국가 건강검진 중 정신건강검사(우울증 선별검사, PHQ-9)

결과에서 중간 정도 이상의 우울(10점 이상)이 확인된 자

일반건강검진 결과통보서(신청일 기준 1년 이내)

자립준비청년 및 보호연장아동

보호종료된 자립준비청년 : 보호종료확인서 ​

보호연장아동 : 시설재원증명서 / 가정위탁보호 확인서

「동네의원 마음건강돌봄 연계 시범사업*」을 통해 의뢰된 자

*동네의원 이용환자 중 정신건강 위험군에 대해 의사 면담 등을

통해 선별하여 지역의 정신건강의료기관 또는 정신건강복지센터에 연계하는 시범사업

「동네의원 마음건강돌봄 연계 시범사업」

지침 별지 제4호 연계의뢰서 (신청일 기준 3개월 이내)

✔ 마인드힐링 명상심리상담센터 원장

✔ 명상심리학박사

✔ 심리 상담, 명상 지도 전문가

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✔ 이력

• 동방문화대학원대학교 초빙교수 역임

• 동국대 대학원, 대림대학교, 중앙승가대 대학원 등 외래교수 역임

이영순 강사

일정

주제

내용

8/13(화)

14:00~16:00

오리엔테이션

- 호흡명상으로 현재 순간 느끼기

- 온전한 수용, 수용 연습 알아가기

8/20(화)

14:00~16:00

느낌 명상

- 객관적 사실과 주관적 반응 구별하기

- 감정과 생각 바라보기

8/27(화)

14:00~16:00

자기 경험 지켜보기

- 무엇이 참된 나인지 알아보기

- 힘들었던 장면 떠올리고 지켜보기

9/3(화)

14:00~16:00

일상명상

- 걷기명상, 동작명상

9/10(화)

14:00~16:00

새로 태어난 나

- 묘비명 작성하기

- 편지쓰기