가을색으로 물든[인창중앙공원]

가을색으로 물든

[인창중앙공원]

🚶‍♀️위치

경기 구리시 동구릉로 66번길 29

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🚗주차

제8공영노외주차장 이용

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🚍대중교통

구리역 7번 출구 도보 6분

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올해 가을은 유독 짧게 지나가고 있어요.

벌써 11월도 며칠 남지 않았는데요.

🏹빠르게 지나가는 계절이 아쉬워

🍂가을을 듬뿍 느낄 수 있는

인창중앙공원에 🚶‍♀️다녀왔어요.

🍁가을색으로 옷을 갈아입은

인창중앙공원으로 함께 가보실까요?

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인창중앙공원 입구는 여러 군데가 있어요.

저는 근처에 볼 일이 있어서 갔다가

저는 🏢동문굿모닝힐 쪽으로 올라갔어요.

아파트 뒤편에 공원과 연결된 계단이 있어서

이 방면으로 ↗올라갔는데요.

🏞️공원 진입로는 여러 군데 있으니

가장 가까운 쪽을 이용하시면 돼요.

🚇구리역 7번 출구에서 도보 6~7분 정도

🚶‍♀️걸으면 입구가 나오니

참고해서 방문하시길 바라요.

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인창중앙공원은

🙊생각보다 규모가 큰 공원이에요.

⛲역사산책길부터 분수, 🙌어울마당,

🧗‍♀️체력단력장, 🤸‍♂️어린이놀이터 등

정말 다양한 시설이 있더라고요.

저는 점심을 🥄🥢먹고 ✌️2시가 지난

⏰시간에 방문했는데요.

근처에 사는 시민분들이 🚶‍♀️🚶‍♂️ 산책과

🏋️‍♂️운동을 많이 하고 계셨어요.

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공원을 산책하다가 만난 🐈예쁜 고양이!

동글동글 정말 귀엽죠?

이렇게 예쁜 모습으로

저를 한참 👀바라봐 주었어요.

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공원 내부에는 👣걷기 좋은 길이

마련되어 있어요.

처음 간다면 헷갈리실 수도 있는데요.

길이 잘 연결되어 있으니

길 잃을 걱정은 하지 않으셔도 돼요.

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중간중간 ↗높고 ↘낮은 계단이 있어서

계단 운동도 문제없어요.

계단을 통해 공원 위까지 🏹빠르게

올라갈 수도 있으니 참고하시면 좋겠어요.

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심장병, 뇌졸중, 당뇨, 우울증, 수면, 치매까지

🚶‍♀️🚶‍♂️도움을 주는 걷기!

혹시 올바른 걷기 자세를 알고 계시나요?

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💙💙💙

상체는 5도 앞으로 기울이고 팔을 90도로

유지한 뒤 손을 동그랗게 말아주세요.

이때 시선은 10~15cm 앞 땅바닥을

주시해 주세요.

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발은 뒤꿈치 - 발바닥- 발가락 순으로

디디시면 되는데요.

1분에 100m 정도 속도로 걸으시면 좋아요.

빠르게 걷기는 하루 30분 주 5일만 해도

효과가 좋은 운동이라고 해요.

💙💙💙

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단, 편안한 👟워킹화와

따뜻한 🧣외투는 필수!

💧수분 섭취를 위해 물을 챙겨

다니시길 권해드려요.

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공원을 크게 돌다 보면

이런 🎏표지판을 보실 수 있어요.

열량 소비량과 🚶‍♀️🚶‍♂️걷은 거리를 쉽게

알 수 있으니 참고해서 운동하시길 바라요.

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인창중앙공원은 🚭금연공원,

🍹음주청정공원으로 지정되어 있어요.

공원 이용 시 흡연과 음주,

쓰레기 투기는 금지되니 꼭 지켜주세요.

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🦮반려동물과 함께 산책하신다면

배설물 수거와

목줄 착용 또한 잊지 마시길 당부드려요.

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🍂알록달록 예쁜 단풍들!

아직 단풍이 남아 있어서 산책하는 동안

👀눈이 즐거웠어요.

올해는 🍁단풍이 늦게 물들어서

제대로 못 보나 했는데,

오히려 길게 즐길 수 있게 되었네요.

굳이 🚖멀리 가지 않아도

예쁜 단풍을 볼 수 있어서 참 좋았어요.

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🚶‍♀️걷다 보니 공원 한편에서

💧수돗가를 발견했어요.

갑자기 웬 수돗가인가 했는데 알고 보니

👣맨발걷기를 위한 시설이더라고요.

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🏞️인창중앙공원에는

어싱족을 위한 맨발산책로도 마련되어 있어요.

쌀쌀한 날씨였지만 맨날 산책을 하시는

분들이 꽤 계시더라고요.

평소에 어싱을 즐기신다면

방문해 보시면 좋겠어요.

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그렇게 걷기 운동을 하다가

잠시 쉬는 ⏰시간!

쉴 수 있는 🪑의자와 데크가 곳곳에

있어서 쉬었다 가기 좋더라고요.

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공원 곳곳에는 맨손 운동을 위한 운동기구,

체력단련장, 배드민턴장, 그리고 아이들을 위한

어린이놀이터도 있어요. 아이와 어른 모두가

즐기기 좋은 인창중앙공원이에요.

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공연장이 있는 어울마당에는

이렇게 🟡은행잎이 떨어져 있었어요.

떨어지는 🍁단풍잎이 아쉽지만

가을의 정취를 듬뿍 느낄 수 있는

⏰시간이었어요.

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이곳 야외🎙️무대에서 12월 13일까지

(월~금 저녁 7시 30분)

우리동네 ✨별밤 운동교실이 열리고 있어요.

<구리시 통합예약포털>을 통해

선착순으로 ✍️접수하고 있으니

관심 있으시다면 참여해 보시길 바라요.

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그렇게 🍂단풍을 즐기며 천천히 공원을

🚶‍♀️산책하다 보니

벌써 1시간이 훌쩍 지났더라고요.

조금 💨쌀쌀한 날이었지만 공기가

상쾌해서 즐거운 ⏰시간을 보내고 왔어요.

늦가을의 정취를 느껴보고 싶으시다면 가까운

인창중앙공원을 거닐어 보시길 👍추천드려요.

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