호평·평내건강생활지원센터 <여성 근력강화 운동교실> 2기 대상자 모집

호평·평내건강생활지원센터에서

여성을 위한 근력강화 운동교실을 '확대' 운영합니다.

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일상생활 속 실천 가능한 스트레칭과 소도구를 이용한

중강도의 근력 운동을 배우고 건강한 생활습관을 만들어보세요!

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💪운영기간

2024. 6. 4.(화) ~ 8. 22.(목) 기간 중 매주 화, 목

※ 초급반, 중급반 중 택1

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​💪운영장소

호평·평내건강생활지원센터(남양주시 호평로68번길 21)

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💪운영내용

✔프로그램 참여 전·후 기초체력검사와 신체조성검사(인바디 측정) 및 개별 상담

✔12주간의 기본 스트레칭 교육, 전신저항운동, 소도구를 이용한 중강도 근력 운동

✔프로그램 참여 우수자(결석 2회 이하, 신체조성검사결과 체지방률 감소 우수자) 기념품 지급

✔자조모임 결성 시, 운동실 매주 금요일 1시간 대여 → 수강생들과 자율적인 운동 수행(선착순 10명)

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💪수강료

무료

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💪신청기간

2024. 5. 27.(월) ~ 5. 30.(목)(4일간)

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💪신청대상

30~59세 여성 20명

※1994년~1965년생, 관할지역(호평·평내·화도·수동) 우선, 선착순 접수

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💪신청방법

온라인 신청서 작성

※ 온라인신청서는 2024. 5. 27.(월) 09:00부터 작성 가능

※ 접수된 인원 중 나이 및 거주지 우선, 선착순에 따라 대상자를 선정

※ 대상자 선정여부는 2024. 5. 31.(금) 개별 연락으로 안내

→ 신청서가 제출되었다고 대상자로 확정된 것이 아님을 유의해주세요.

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※ 프로그램 시작 전 센터 방문 예약하여 신체조성검사(인바디 측정) 필수

※ 검사 및 상담 결과, 질환 보유자나 중·고강도의 운동을 수행하기 어렵다고 판단되는 경우 대상자에서 제외

※ 선정된 대상자 중 신체조성검사를 하지 않거나 참여 포기자가 있을 경우, 다음 순서 대상자 선정

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​💪신청문의

호평·평내건강생활지원센터 ☎031-590-8085

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