호평·평내건강생활지원센터 「과체중 성인 비만관리 순환운동교실」 2기 대상자 모집

지역주민을 위한 비만 제로!

'비만관리 순환운동 프로그램'

2기 대상자를 모집합니다!

과체중으로 인해 고민이 많으신 분들,

내 몸속 비만도가 궁금하신 분들,

호평·평내건강생활지원센터에서 진행되는

과체중 성인 비만관리 순환운동 프로그램에 참여하셔서

운동하시고 건강 다이어트하세요!

🧬운영기간

2024. 6. 4.(화) ~ 8. 22.(목) 기간 중

매주 화·목요일 오후 3시 ~ 4시

🧬운영장소

호평·평내건강생활지원센터 3층

(남양주시 호평로68번길 21)

경기도 남양주시 호평로68번길 21 별관 호평작은도서관 3층

🧬운영내용

12주간의 비만예방 이론 교육 및 운동 수업

※ 수업 참여 우수자 기념품 증정

(결석 1회 이하, 사전 사후 측정 결과 최우수자)

일정	운영내용	비고
1주	혈압측정, 신체구성 검사, 체력측정 수업 진행 개요 설명, 비만예방관리 영양이론교육	주 2회 수업 ※ 수업 2회 이상 불참 시 타 프로그램 참여 불가
2주~11주	초기 훈련기: 저강도의 유산소성 훈련 향상훈련기: 유연성, 전신 지구력 등의 저강도 훈련 유지 훈련기: 유산소성 운동, 심폐지구력 등의 중강도 훈련
12주	(사후 측정) 사전 측정과 동일한 측정으로 비교평가(개선도, 향상도 등) 분석 참여자 만족도 조사