147일 전
계양구 어린이사회복지급식관리지원센터 상반기 입소자 방문교육 '수분 섭취 교육'
계양구 어린이사회복지급식관리지원센터에
가입되어 있는 요양 시설이 어느덧
43개가 되었다고 합니다.
가입한 요양원은 입소자 방문교육과
주방 공개가 필수입니다!
상반기 입소자 방문교육은 4월부터 진행되었습니다.
계양 롯데마트 뒤, 계양 홈플러스 앞, 오조산 공원 앞
계양프라자에 위치한 사랑요양원으로 가보았습니다.
프로그램실에는 다양한 교구가 비치되어 있었습니다.
어르신들의 멋진 작품으로 봄 분위기가 물씬 풍기는 사랑요양원입니다.
교육에 관심이 많으신 어르신 10명이
적극적으로 참여해 주셨어요.
상반기 교육에는 수분 섭취 교육을 받습니다.
계양구 어린이사회복지급식관리지원센터의
캐릭터인 '뽀득이'가 등장했어요.
'뽀득이'가 지금 어떤 상태인지 말해보는 시간을
가져보았습니다.
식품구성 자전거의 앞바퀴가 물입니다.
우리 몸의 70%를 차지하는 물의 역할이
그만큼 중요하다는 것이겠죠.
우리 몸에 물이 부족하면 어떻게 될까요?
갈증, 피로감, 무기력, 어지럼증 등의 증상이
나타납니다.
수분이 중요한 이유는 체내 영양소를 공급해 주고,
노폐물 배설 및 변비 예방, 면역력 증진,
체온 유지 등의 좋은 기능을 하기 때문입니다.
이렇게 중요한 물은 하루에 얼마나 마셔야 할까요?
음식으로 섭취하는 물의 양 800ml와
6잔의 물 1000ml를 마시면 총 1800ml입니다.
6잔의 물은 언제 마셔야 할까요?
아침에 일어나서 1잔, 아침 먹기 전에 1잔,
점심 먹기 전에 1잔, 저녁 먹기 전에 1잔,
씻고 난 후 1잔, 자기 전에 1잔 마십니다.
건강하게 물을 마시는 방법은 무엇일까요?
시간에 맞춰 규칙적으로 섭취하기,
카페인이 들어간 음료 줄이기,
내 체온에 맞는 온도의 물을 섭취하기입니다.
어르신들이 좋아하는 믹스커피를 마셨다면
그만큼의 물을 더 보충해 주셔야 합니다!
수분 섭취 교육의 연계활동으로
양말목을 이용한 컵싸개(컵홀더) 만들기를 합니다.
계양구 어린이사회복지급식관리지원센터
선생님들의 멋진 아이디어로 활동이 정해지고,
관련 책을 구매해서 열심히 공부해서
교구가 완성된다고 합니다.
양말목 컵홀더 만드는 방법을 열심히 듣습니다.
양말목 25개를 이용하여 멋진 컵홀더를
만들어 보겠습니다.
양말목 1개를 컵홀더 안쪽으로 넣어 줍니다.
양말목 위쪽 고리 안으로 아래쪽 양말목의 끝을 넣어 잡아당겨줍니다.
도움이 필요한 어르신들은 선생님들이 도와주십니다.
대부분의 어르신들이 혼자 힘으로 잘 하셨어요.
잡아당기는 힘이 많이 필요한데
힘 있게 잘 하셨어요.
스스로도 굉장히 만족하시더라고요.
빨강, 초록 번갈아 가면서 예쁘게 잘 만드십니다.
봄이지만 크리스마스 느낌의 컵홀더네요.
고리 중 한 개를 잡아 옆의 고리 안으로 넣어줍니다.
계속 이 방법으로 넣어주면 윗부분이
땋아진 모양이 됩니다.
남아있는 다른 색상의 양말목으로
리본을 만들어서 완성하면 됩니다.
어르신들 각자에게 귀엽고 예쁜 컵홀더가 생겼습니다
컵홀더에 컵을 넣어서 차를 마시면
정말 분위기 있고 좋겠어요🎀
선생님이 가르쳐 주신 대로 수분 섭취를 잘하겠다고 약속을 하고 수업을 마쳤습니다.
어르신들이 배운 내용대로 실천해서
건강하시길 바랍니다!
수업을 마친 후에는 시설장님이
만족도 조사표를 작성합니다.
매우 만족하신 것이 느껴지네요.
하반기 입소자 교육은 10월에 예정이라고 합니다.
43개의 시설을 다니며 교육을 진행하는
계양구 어린이사회복지급식관리지원센터
선생님들을 응원합니다!💪🏻
앞으로도
어르신들의 건강에 도움이 되는
좋은 교육들이 기대됩니다!
* 계양구 신비 블로그 기자단 10기 함희정 기자님의 기사입니다 *
#계양구 #인천계양구 #계양구청
#어린이사회복지급식관리지원센터 #사랑요양원 #수분섭취교육
- #계양구
- #인천계양구
- #계양구청
- #어린이사회복지급식관리지원센터
- #사랑요양원
- #수분섭취교육
- #컵홀더만들기
- #양말목컵홀더
- #물마시는법
- #하루수분섭취량
- #뽀득이
- #입소자방문교육
