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'덜달달9988 프로젝트'를

알리기 위해 이번에는 청룡이

티라미수로 요리 경연에 도장합니다!

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'덜달달요리사 ③'

함께 살펴보실까요?

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당류 계급 전쟁

덜달달요리사 ③

오직 '덜달달9988'로 승부하라!

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✔ 셰프 소개

흑수저: 달달맛피아

📌 덜달달9988 프로젝트는?

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당 섭취를 줄이는 것을 넘어,

건강한 식습관을 형성하도록

저당 식생활 환경을 조성하는

서울시의 건강 캠페인입니다! 😊

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여기에 설탕을 더 넣고

장식까지 더하면 완벽해!

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이 미션에서

날 이길 사람은 없다!

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설탕 가루와 과일 시럽

다양한 당분으로 만든

디저트 + 티라미수

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제가 맛을 하나씩 다 봤는데

확 들어맞지 않는 하나가 있네요.

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이건.. 너무 달아요.. 저는

쓸데없이 설탕이 많이 뿌려진 걸

싫어하거든요. 달달맛피아님은

보류하겠습니다.

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설탕이 뭐가

문제예요...?

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잠시만유~! 당류를 과잉 섭취하게 되면

① 당류 중독 ② 충치 ③ 비만 ④ 암

⑤ 심장/심혈관질환 ⑥ 간/비알코올성지방간

⑦ 췌장/당뇨병 등 갖가지 문제를 유발해유!

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맛은 좋은데 과한 당이 문제예유~

건강하고 덜 달게 만들어야쥬!

다시 해 보세유~

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네! 다시 해 보겠습니다!

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이런 거 욕심내면

안 되는데~

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덜 다니까 저한텐

이게 굉장히 킥이거든요

맛있으니까 더 먹어야겠다

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덜달달9988

명심해요~!

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일상 속 당 섭취 줄이는 꿀팁!

① 당류는 첨가당 섭취 기준

하루 50g 미만으로 섭취하기

② 목 마를 땐 물 마시기!

③ 영양 표시 확인하고

당 함량 적은 제품 선택

④ 가공식품보단

자연식품 생각하기

⑤ 소스와 드레싱은 따로 먹기

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