과천지식정보타운에서 무료로 운동교실이 진행된다고? 과천시 건강생활지원센터, 건강운동교실

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과천지식정보타운에 위치한 과천시 건강생활지원센터가 지난 20일부터 ‘건강운동교실’을 본격적으로 운영하기 시작했습니다.

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과천시 건강생활지원센터

이는 지역 주민들의 건강 증진을 위해 지난 7월에 개소한 과천시 건강생활지원센터의 첫 프로그램으로,

전문 강사의 체계적인 교육으로 신체활동 활성화, 대사증후군의 예방과 관리 등을 돕는 것을 목표로 두고 있습니다.

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과천시 건강생활지원센터 첫 건강운동교실로 근력·밴드 운동 교실과 라인 댄스 교실이 진행된다

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과천시 건강생활지원센터는 과천시민과 관내 직장인들을 위해 건강운동교실로 두 가지 프로그램을 마련했습니다.

골격계 예방 및 관리를 위한 근력·밴드 운동 교실과 만성질환 관리를 위한 라인 댄스 교실입니다.

근력·밴드 운동 교실은 주 2회(화, 목), 라인 댄스 교실은 주 1회 운영하며 11월 말까지 진행됩니다.

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과천시건강생활지원센터 허 빈 주무관은 “건강운동교실은 나이가 들면서 근육량 또는 활동량이 줄어들면서 생기는 통증, 질병들에 대해

예방하고 관리하고자 만들게 됐다.”라고 전했습니다.

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맨몸운동 중인 시민들 (출처 과천시 건강생활지원센터)

소도구를 활용하는 근력, 밴드 운동 교실 (출처 과천시 건강생활지원센터)

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특히, 근력·밴드 운동 교실은 과천시 건강생활지원센터에서 다른 기관들 내 운동 프로그램들과 차별화를 두기 위해 마련된 건강 프로그램입니다.

50분간 진행되는 이 프로그램은 소도구와 밴드를 활용하여 맨몸 운동, 근력 운동 등을 펼칩니다.

회차가 진행될수록 난도를 높여 진행할 예정입니다.

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운동을 마친 시민들

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무엇보다 이번 건강운동교실이 반가운 점은 갈현동 주민들이 편하게 운동교실을 이용할 수 있다는 점입니다.

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지식정보타운이 있는 갈현동 주민들은 과천시 보건소까지 가는 것이 거리상 쉽지 않습니다.

과천시 보건소에서 운동교실이 진행해도 참여하기 어려웠죠.

그러한 점에서 지식정보타운에 위치한 과천시 건강생활지원센터 운동교실은 주민들에게 반가운 소식이었습니다.

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운동 끝나고 기분 좋게 돌아가는 시민들

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한 갈현동 주민은 “예전에 과천시 보건소 운동교실을 참여한 적이 있었는데 거리가 멀어서 여러 번 가기 어려웠다.

그런데 이번에 갈현동에서 무료로 운동교실을 진행한다는 소식을 듣고 정말 반가웠다.”라고 말했습니다.

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과천시 건강생활지원센터 허 빈 주무관은 “코로나 이전에 과천시 보건소에서 건강운동교실이 활발했다.

그러나 갈현동 주민들이 보건소까지의 거리상 이유로 이용하기 불편했고

코로나 이후 운동교실이 운영되지 않으면서 건강 프로그램에 대한 갈증이 컸다고 본다.

그래서인지 이번 프로그램 소식에 반가워하고 좋아하는 주민들이 많은 것 같다. 무료라는 점도 큰 장점이다.”라고 전했습니다.

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개소한 지 한두 달 지나면서 주민들로부터 점점 입소문이 퍼지고 있는 과천시 건강생활지원센터

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8월말 현재 근력·밴드 운동 교실은 참여 인원이 모두 꽉 찬 상황.

과천시 건강생활지원센터는 대기자를 모집하고 있습니다.

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센터 관계자는 “결석 5회 이상이면 건강운동교실에서 제외가 된다.

그러면 대기자에게 연락을 드려 중간에 참여할 수 있도록 기회를 준다”라고 말했습니다.

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프리즘스퀘어1 지하1층에 위치한 과천시 건강생활지원센터

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두 가지 건강운동교실을 개시하면서 본격적인 행보를 시작한 과천시 건강생활지원센터.

센터는 앞으로 더 많은 주민들이 이곳에서 건강 관리와 질병 예방할 수 있도록 다양한 프로그램들을 마련할 계획입니다.

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허 주무관은 “이곳은 과천시민들이 건강 증진을 할 수 있도록 마련된 공간이다.

무료로 운동 관리하는 것은 물론 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 질병 예방 프로그램들을 마련하여

시민들이 더 많이 와서 참여할 수 있도록 준비하고 있다.

무료로 건강을 관리하고 증진할 수 있는 곳에서 많은 시민들이 혜택을 누리셨으면 좋겠다”라고 말했습니다.

현재 과천시 건강생활지원센터에서는 만성질환 예방 관리를 위한 '라인댄스 교실' 수강생을 모집하고 있습니다.

과천시민 또는 관내 직장인이라면 접수가 가능하니 스트레칭과 근력운동이 필요하신 분들은 신청하세요~

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[만성질환 관리를 위한 라인댄스 교실]

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✅ 기 간 : 9. 4.(수) ~ 11. 20.(수) 매주 수요일 오후 2시

✅ 대 상 : 과천시민 및 관내 직장인 10명 (선착순 모집)

✅ 내 용 : 만성질환 예방 관리를 위한 라인댄스 교실 운영

✅ 신청기간 및 방법 : 2024. 8. 22.(목) ~ 2024. 9. 3.(화) 과천시 통합예약 시스템 이용

✅신청하러 가기 : https://www.gccity.go.kr/reservation/anm/master/view.do?mId=0108000000&idx=355

김진흥 기자

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