'2024 체력증진의 날' 체력증진 프로그램 & 체력왕 선발대회 운영

여러분은

월명체육관 뒤편에 자리한

군산체력인증센터를 아시나요?

이곳은 시민의 건강과

체력향상을 위해

체력측정 및 개인별 맞춤형

운동처방 서비스를

제공하는 기관이에요.

주로 비대면 체력증진교실,

찾아가는 체력측정 서비스,

단체 체력측정 등이

이뤄지고 있어요.

최근에

이 센터에서 주관한

2024 체력증진의 날

행사에 다녀왔는데요.

11월 29일(금)부터

이틀간

체력증진 프로그램과

체력왕 선발대회가

운영되었어요.

지금부터

현장의 이야기를

들려드릴게요!

행사 참여를 위해

월명체육관을 찾았어요.

입구로 들어가니

직원들이 번호표와

식순을 나눠 주셨어요.

자리는 번호표에 따른

지정제였는데

두꺼운 1인 매트가

깔려 있어

편안하게 앉을 수 있었어요.

직원들의 세심한 배려가

느껴져 좋았답니다.

군산시 체력진흥과 과장님의

환영사를 들은 뒤

첫 번째 활동으로

이승익 체력측정사가

지도하는

유무산소 트레이닝에

참여했어요.

점핑잭 등

관절에 무리를

최소화한 동작으로 구성하여

참가자들 모두 쉽게

따라갈 수 있었어요.

저는 한 발로 중심을 잡을 때

계속 비틀거렸는데

다들 균형감각이

좋으시더라고요.

운동을 마친 뒤에는

이벤트 부스에서

체험하며

잠시 쉬는 시간을

가졌는데요.

20초 안에

같은 색깔을

맞춰야 하는 게임,

악력 숫자 맞추기,

룰렛 이벤트 등

다양한 이벤트가 준비되어

시간 가는 줄 모르고

즐길 수 있었어요.

먼저

같은 색깔을 맞춰야 하는

게임에 도전했는데

정말 어렵더라고요.

16개의 판에

들어오는 색깔들을

모두 기억해

같은 색깔끼리

빠르게 눌러야 했는데

4번이나 시도했음에도

계속 몇 초 차이로

실패했어요.

바로 이어

악력 측정에 도전했어요.

사실 중고등학교 때

30 이상이 나와서

기대를 많이 했거든요.

힘을 세게 줬는데도

겨우 20 밖에

나오지 않더라고요.

평소에 체력을

많이 길러놔야겠어요.

마지막으로

룰렛 이벤트에 참여했어요.

밴드, 아령, 마사지볼 등

다양한 선물이

준비되어 있었는데,

아쉽게도 저는

물티슈가 걸리고 말았네요.

한참 이벤트를 즐기던 중

갑자기 사회자인

이재령 운동처방사가

자신과 사진을 같이 찍으면

소정의 선물을 드리겠다고

공지했어요.

어르신들이 한걸음에 달려가

사회자 옆에 서서

포즈를 취하더라고요.

뜨거운 열기에

마치 팬미팅을 하는 듯한 느낌이

물씬 들었답니다.

2부에서는

김주은 운동처방사와 함께

리듬 트레이닝이 진행되었어요.

저는 박치여서

걱정이 많았는데

로제&브루노마스의 노래

‘APT’에 맞춰

정해진 운동 동작을

반복적으로 알려줘서

재밌게 참여할 수 있었어요!

출처:체력인증센터

해당 노래로

팀별 경연대회도

준비해야 했어요.

저는 파랑 팀에 배정되어

팀 담당 선생님과

동작을 연습한 뒤

팀원들과 구호를 만들고

무대 대열도

구상해보았어요.

출처:체력인증센터

이제 대망의 팀별

경연대회 시간이 다가왔어요.

첫 번째 팀부터

멋진 공연을 보여줘

더 긴장되더라고요.

그래도 열심히 연습해서

무대를 잘 마칠 수 있었어요!

모든 팀이

훌륭한 무대를 선보여

1등의 영광은

모든 팀에게 돌아갔고

선물로 운동 수건을 받았어요.

경연대회를 위해

동작을 만들고

각 팀을 이끌어주신

모든 선생님께

큰 박수를 보내고 싶네요!

​

이후 경품 추첨과

운동 상식 퀴즈를 마지막으로​

1일차 행사가 마무리되었어요.

출처:체력인증센터

출처:체력인증센터

2일차에는

체력왕 선발대회가 열렸어요.

성인(만 19세-64세)과

어르신(만65세 이상)

각각 체력왕과 종목체력왕을

선발하는 대회로,

행사 소개와

몸풀기 체조로

대회의 시작을 알렸어요.

출처:체력인증센터

체력측정은

성인과 어르신으로

구분하여 진행했고,

성인의 측정항목은

근력, 유연성, 순발력이었어요.

근력은 상대악력(%),

유연성은

앉아 윗몸 앞으로 굽히기(cm),

순발력은 체공시간검사(초)로

각각 측정했어요.

최선을 다해

신기록에 도전하는

참가자들의 열정이

정말 멋있었어요.

출처:체력인증센터

곧이어

어르신(만65세 이상) 대상

체력측정도 진행되었는데요.

측정항목은

근력, 민첩성으로

각각 상대악력(%),

의자에 앉았다 일어서기(회),

의자에 앉아

3m 표적 돌아오기(초)였어요.

이날 참가하신

어르신들을 보니

다들 저보다

체력이

좋으신 것 같더라고요!

건강하게 운동하시는 모습이

보기 좋았어요.

출처:체력인증센터

모든 측정이 끝난 후

경품추첨과

시상식이 이뤄졌어요.

체력왕은

각 항목을 종합하여

남성과 여성

각각 1-3위를 선정하였고,

종목별 체력왕도 선발했어요.

총 24명이

수상의 영광을 안았는데요!

저도 1년 동안

운동을 열심히 해둬서

체력왕으로

선발되고 싶네요!

출처:체력인증센터

출처:체력인증센터

이것으로 이틀간의

2024 체력인증의 날 행사가

마무리되었어요.

이번 계기로

더 많은 시민이

운동의 재미를 느끼고

건강하게

1년을 보냈으면 좋겠네요!

내년에도

시민 여러분의

많은 참여 바라며

체력증진센터에서 열리는

다양한 프로그램에도

많은 관심과 사랑을

부탁드릴게요!

"2024

체력증진의 날 행사

-

체력증진 프로그램과

체력왕 선발대회 운영"

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